Това ли е само депресия или има нещо по-специфично, което да опише как се чувствам?

Понякога получавам епизоди на това, което чувствам като атаки на тревожност, но те никога не са предизвикани от нещо ирационално. Предизвиква се само от екстремна конфронтация или тъга при припомнянето на събитие. Когато получа тези „атаки на тревожност“, се чувствам така, сякаш вече не мога да съдържам това, което чувствам, и това се проявява в неща като мен, забравяйки да дишам и разклащайки тялото си и стискайки скалпа си, докато плача или чувствам, че не мога да направя нищо но просто се взирайте в нищо и слушайте. Във всекидневния живот не се чувствам така, сякаш някога имам промени в настроението, някои дни се събуждам щастливи, а други дни тъжни. Настроението ми обаче няма да се промени спонтанно без причина. Чувствам се, че във всекидневния живот съм един от най-спокойните хора в кариерата си и съм в състояние да се справя изключително добре с работния стрес с много малки последици от голямото количество стрес. Трудно ми е да създавам и поддържам приятелства и имам чувството, че жадувам за тях едновременно, просто нещо в мен не ми позволява да имам връзки с хората. Това се приема като моя партньор, от когото съм изключително доволен и с когото вярвам, че имам здравословни отношения. Просто не чувствам, че това, което изпитвам, се вписва в типичните симптоми на депресия или тревожност, тъй като се чувствам много по-рационален и сдържан, отколкото предполагат симптомите. Просто искам да знам дали има по-добър термин за това, което чувствам и къде да намеря помощ за справяне с това, което чувствам.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Ще ми трябва повече информация, за да разбера какво може да не е наред, но може да опишете атаки на тревожност / паника. Споменавате, че са предизвикани от „екстремна конфронтация“, но не е ясно какво имате предвид под тази фраза. Тъгата също е спусък. Знам какво означават тези думи и фрази като цяло. Липсва това, което те означават за вас в контекста на живота ви.

Срещата с специалист по психично здраве (лично) трябва да бъде следващата ви стъпка. Те биха били в най-добрата позиция да преценят какво може да не е наред. Можете също така да помислите за консултация с лекар от първичната помощ, за да изключите физически здравословен проблем. В идеалния случай трябва да се консултирате както с специалист по психично здраве, така и с лекар от първичната помощ. Наличието на задълбочена оценка ще помогне да се определи какво не е наред.

Трябва също да документирате тези атаки. Включете следната информация: колко често се появяват; какво точно се случва преди да се случат; как се чувствате, докато се случват; колко дълго те продължават; и опишете естеството на последствията (т.е. колко време ви отне да се успокоите и т.н.). Наличието на подробен запис на тези атаки може да ви помогне да ги разберете по-добре. Също така би било полезна информация за професионалисти, които се опитват да диагностицират проблема. Благодаря ви, за вашия въпрос. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл