Оцеляване на задръстванията на живота
Пискливият рог те стряска. "Хей, глупак, обърни внимание", крещи ви камион с плоски гърди. Махайки в негова посока, вие отговаряте със собствената си синя ивица. За съжаление, вашата вулгарна уста се движи по-бързо от възлите. Пътуването в 7 часа сутринта е подходяща метафора. Затънал в неизпълнима работа и разпадащи се връзки, отвличането е безполезно възстановяване от потъващия ви живот.
В САЩ се сблъскваме с ръмжещ трафик, смущаващи пътувания и пътуващи с работа. През 2015 г. пътуващите в Лос Анджелис губят 81 часа, гниещи в трафика. Дори в градовете, считани за тяхното качество на живот (гледам ви Денвър, Сиатъл и Минеаполис), задушаващият трафик е норма.
Изглеждате частта, докато затръшвате вратата на офиса си. Досега сутринът ви се състоеше от двучасово пътуване до работното място, крещене през стъкло на напълно непознат човек и зачервяване с червено лице в офиса. Това не е особено благоприятно за вашето психично здраве или за вашите колеги. Притискайки се в кабината си, изпълнявате минимума - усмивка и понасяне с шефа и половин сърдечна размяна на имейли с вашия хиперкофеинизиран колега в Толедо. Подобно на повечето американци, вие сте развързани. Но, хей, почти надмина своя рекорд на Angry Birds - преди обяд!
Звучи познато? И аз като теб съм бил там като ръководител и подчинен. След деморализиращ работен ден отхвърлям увертюрите на щастливия час на колегите. Уморен и победен, се препъвам в безплодния си апартамент. Моят щастлив час: пълзене в леглото от 18 до 19 часа. Депресия, срещнете се с братовчед си, избягване. Рационализираме един ден; когато приплъзването в леглото става толкова предсказуемо, колкото задръстванията по магистралите, е време да преразгледаме нашето нездравословно, привично поведение.
Не знаехте ли, че Л.А. означава „Да живееш сам“? Съчетавайки нашите слабости в психичното здраве, ние се изолираме в безлични, разтегнати градове. Най-добрите ни приятели се купуват (или на свобода). Плюшкаме се пред компютрите, телевизорите или телефоните си. Гладни за лична връзка, ние Tinder през нощта. Социалната свързаност преминава за анонимен обмен на лична информация. Ако човек ни отегчи, продължаваме да плъзгаме наляво. С появата на повече социални приложения имената са изключително иронични: Togetherville, MeetYourFriends и Heello.
Вашата рутина през делничния ден, колкото и обратна да е, е татуирана във вашите синапси. Докато продължавате да се изолирате, саморазрушителните тенденции се превръщат в саморазрушително поведение. Как да променим тези установени модели? Противоположно действие. Д-р Марша Линехан е пионер в тази новаторска теория. Нейните разсъждения: емоцията движи действието. В моя случай се оттеглям, когато съм уплашен или самотен - утешавам се с чиповете на Тим, маратоните на Netflix и пазаруването на Tinder. Тези действия изострят чувството на безнадеждност.
Просто го направете е нещо повече от преигран лозунг на маратонки. Когато вашите синапси крещят „скрий се под чаршафите“, обратното действие би било принуждаване / подкупване / убеждаване да излезете. Кафене, среща или среща в кафене; няма значение.
Ние се покланяме пред олтара на продуктивността. Но в преследването си за производителност, ние в крайна сметка оставаме заседнали - в трафика и, метафорично, в живота. Животът в безразлични, анонимни градове поддържа усещането за изолация. Моята надежда: ежедневното мелене е името на кафене, а не вашият живот. Докато се оттегляте, прегърнете идеята да продължите напред. #OppositeAction
Справка
Горзелани, Джим (2008, 16 март). 10-те най-претоварени градове в света. Форбс-Автоматичен. Взето от http://www.forbes.com/pictures/ehmk45kigm/3-los-angeles-usa-2/.
