Как да се справя с резистентната към лечение тревожна депресия?

От САЩ: Здравей. Аз съм млада жена, страдаща от устойчива на лечение атипична тревожна депресия. Знам, че мозъкът ми ме лъже, когато имам чувството, че ще бъда депресиран до края на живота си - мога да съм подозрителен към тази мисъл. Разбира се, фактът, че успешното лечение ми се изплъзва, ми тежи и ме кара да се чувствам безнадеждно.

Освен това, винаги, когато питам клиницисти и терапевти за насърчение, свързани с моята прогноза, те никога не ме уверяват напълно, че ще изляза от нетипична тревожна депресия. Иска ми се да казват авторитетно нещо обнадеждаващо като „Нещо ЩЕ работи за вас. ЩЕ СЕ ПОЧУВСТВАТЕ ПО-добре ”Но те винаги подгъват и казват, казвайки неща, които изглежда са по-загрижени за управлението на моите очаквания. "Е, има причина да се надяваме ... Може би това ще работи ..."; "Това не е краят на света, а просто нещо, което ще трябва да управлявате."

Тези твърдения, които може да звучат обнадеждаващо от тяхната депресивна гледна точка, влизат в песимистичния ми мозък и се превръщат в допълнително доказателство, че никога няма да бъда доволен от психическото си благополучие. ВСИЧКО, КОЕТО ИСКАМ, Е ОТНОВО ДА СЕ ПОЧУВАМ ДОБРЕ Това твърде много ли е да се иска? Прекалено много ли е да помоля моите помагащи професионалисти за по-ефективно насърчаване?

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Изобщо не е неразумно да поискате отново да се почувствате добре. Може да е неразумно да помолите други хора да ви насърчават точно по начина, по който искате. Дори ако ги помолите да произнесат думите, които искате да кажат, вероятно ще останете неудовлетворени, защото искате те да излязат с точните изказвания без подкана от вас. От това, което споделихте, ми се струва, че вашите помощници правят всичко възможно, за да бъдат честни, както и насърчаващи. Честната истина е, че никой никога не знае със сигурност колко реагира някой на лечението.

Добрата новина е, че атипичната тревожна депресия обикновено реагира добре на комбинация от терапия за разговори и лекарства. Ще трябва да знам много повече за вас, за да си позволя мнение относно вашата прогноза.

Това, което мога да направя, е да ви напомня, че това, което наистина има значение, е да бъдете активен член на вашия лечебен екип. Това означава да направите своя дял, за да станете по-добри, независимо какво мислите, че другите мислят. Това означава да се храните добре, да излизате навън за малко упражнения и чист въздух няколко пъти седмично и да се уверите, че спазвате разумен график на съня, както и да посещавате терапия и да бъдете възможно най-честни със себе си и терапевта си. Това е висока поръчка. Но здравето си струва да бъдеш най-добрият ти член на екипа.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари