Защо светското има значение
Но макар че тези необичайни моменти със сигурност си струва да се помнят, изследванията показват, че записването дори на нашите най-обикновени ежедневни преживявания може да бъде по-значимо, отколкото си представяме. Обикновено не сме много добри в прогнозирането на това, което ще ни има значение. Нещо, за което може да не се замислите сега, като четенето на история на децата преди лягане, може някой ден да изглежда необикновено, когато обстоятелствата ви са се променили и тези събития или рутина вече не са нещо обичайно.
За да видят как нашите възгледи за събития и преживявания се променят с времето, изследователи от Harvard Business School помолиха група студенти да създадат капсули за време в началото на лятото. Всеки ученик пише за някои от последните си преживявания, като последното социално събитие, на което е присъствал, скорошен разговор, който са провели, и някои от песните, които в момента харесват. Те също бяха помолени да предскажат колко любопитни ще бъдат по отношение на всеки спомен по-късно и колко значими според тях биха били за тях.
Когато отвориха капсулите си за време три месеца по-късно и отново бяха помолени да оценят опита, който са записали, стана ясно, че значително са подценили колко интересни и значими ще ги намерят.
В друг експеримент участниците бяха помолени да преценят колко биха се радвали да прочетат какво са направили в един доста типичен ден с партньора си и какво са направили на Свети Валентин. Въпреки че бяха доста точни в оценката колко биха се радвали да четат заедно за Свети Валентин заедно, те подцениха колко биха оценили да гледат назад към по-типично ежедневно преживяване.
В нашия забързан свят може да е трудно да се отдръпнете и да видите колко всъщност са ценните прости моменти на мир и тишина или времена, споделени с любими хора. Но подценявайки подобни моменти, бихме могли да пропуснем приятното и смислено преживяване при преоткриването им.
Когато се сетите за собственото си детство, кои са спомените, които се открояват? Въпреки че вероятно има значителни житейски събития, които си спомняте ясно, като преместване в нов град или започване на гимназия, много от вашите щастливи спомени вероятно са обвързани с привидно незначителни неща като прибиране вкъщи от училище, за да намерите майка си да приготвя вечеря или да прекарва сградата в неделя сутрин Лего замъци.
Една от причините, поради които обикновено не си правим труда да записваме такива моменти, е, че предполагаме, че ще бъдат лесни за запомняне, тъй като са толкова често срещани. Положителното е, че въпреки че в крайна сметка не си спомняме толкова, колкото очакваме, защитата и връщането на спомените към живота е доста проста.
„Четенето на няколко изречения беше достатъчно, за да предизвика чувствата и обстоятелствата, които заобикаляха документираното преживяване“, обясни Тинг Джанг, водещ изследовател от групата на Харвардското бизнес училище. „Хората намират много радост от преоткриването на музикален плейлист отпреди месеци или стара шега със съсед, въпреки че в момента тези неща не изглеждаха особено значими.“
Тя подчертава, че изваждането от това изследване трябва да е важното никога да не приемаме настоящето за даденост. За щастие документирането на ежедневните събития може да бъде толкова просто, колкото да напишете няколко реда в дневника си или да направите снимка по време на щастлив момент, споделен с приятел или любим човек.
Това не означава, че трябва да се опитате да уловите всеки момент от деня си, който всъщност може да попречи на вашето удоволствие от него. Но ако се постараете да оцените простите радости на живота толкова, колкото и по-големите събития, бъдещото ви аз ще ви благодари.
Справка
Zhang, T., Kim, T., Wood Brooks, A., Gino, F., Norton, M. (2014 август 29). „Настояще“ за бъдещето: Неочакваната стойност на преоткриването. Психологическа наука.
