Къде мога да получа помощ за моите чувства?

От млада жена в Нигерия: Родителите ми се разделиха, когато бях на 11 години. И по някаква странна причина се оказа голям натиск върху мен да поправя ситуацията от почти всички минус баща ми (казвайки, че сме били наистина близки и той ще Слушай ме). Поради ситуацията наистина не се примирих със ситуацията и не се справих добре с нея, по-голямата част от времето, прекарано в интерната, прекарах в плач и наистина преминах през период на рязане (самонараняване) . По принцип не знаех с кого да говоря за това, с което си имам работа и почти досега запазвах чувствата си за себе си.

Вторият ми проблем е майка ми, след раздялата тя прекарваше време, обвинявайки ме за повечето си проблеми и обикновено ме караше да се чувствам безполезна. И не знам как да се справя с нея. Повечето пъти имам мисли да се самоубия, така че накрая тя да бъде щастлива.

И накрая, наистина не съм сигурен откъде да получа помощ в моята страна, защото тук всъщност нямаме дискусии за психичното здраве и какво ли още не.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 18.12.2018 г.

А.

Хората, които не искат да се изправят пред собствената си отговорност за проблеми, често търсят някой друг, който да бъде виновен. Толкова съжалявам, че членовете на вашето семейство очакваха 11-годишно дете да направи това, което възрастните не можеха да оправят брака. Това е толкова неразумно. Ако поставяте под въпрос това, погледнете 11-годишните, които познавате, и се запитайте дали бихте очаквали те да бъдат брачен съветник за гневни възрастни. Нелепо е.

Но като си само на 11, направи това, което правят 11-годишните. Приехте отговорността сериозно и след това се почувствахте като провал, че не сте в състояние да направите невъзможното. Надявам се, че сега, когато сте по-възрастни, можете да изпитвате съчувствие към 11-годишното дете, което все още живее в паметта ви, и да си напомните, че по никакъв начин не сте могли да поправите брака на родителите си, когато сте били само дете. По този въпрос и сега не можете да го направите!

Майка ти не е щастлив човек. Тя няма да бъде по-щастлива, ако се самоубиете. Това ще й даде само още една причина да се придържа към идеята си, че е жертва.

Много се радвам, че написахте. Това е добра първа стъпка да се отделите от неразумните очаквания на вашето семейство и да претендирате за себе си. Тъй като във вашия район няма психически ресурси, моля, помислете за присъединяване към форум тук в . Членовете не са професионалисти. Те са хора, които се борят със същия проблем като вас. Тяхното състрадание и разбиране могат да ви помогнат да се чувствате по-малко сами. Често членовете предлагат опит и мъдри предложения.

Друг ресурс за вас е библиотеката. Има много книги, написани от хора, преживели нещо подобно. Четенето на техните истории може да ви помогне да придобиете по-голяма перспектива сами.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари