Психология в мрежата: 16 март 2019 г.

Здравейте, любители на всичко, свързано с психологията, психиатрията и психичното здраве!

Днес ще разгледаме как витамините и другите добавки не предпазват от депресия, защо е важно да не се забърквате в „бутикови“ уелнес тенденции (и какво да правите вместо това), начините, по които можете манипулирайте мозъка си, за да забравите напълно нещо (наистина?) и др.

Наслади се!

Проучване: Диетичните добавки не избягват депресията: Ново проучване, включващо повече от 1000 участници с наднормено тегло или затлъстяване, разположени в Испания, Германия, Холандия и Обединеното кралство, които са били изложени на риск от депресия - но в момента не са депресирани - показа, че приемането на витамини и други добавки няма да предотвратят депресия; по-добрите хранителни навици обаче могат да помогнат.

Очите ли са прозорецът към нашите грешки? Изследователи от Университета в Аризона съобщават, че тъй като размерът на нашите ученици се променя, когато правим определени видове грешки, може да имаме поглед върху това, което се случва в мозъка ни, когато взимаме грешни решения.

Когато става дума за психично здраве, забравете за уелнес тенденциите и просто продължете да се чувствате най-добре: Бутиковите уелнес центрове са станали толкова много, че много хора - особено тези, които тепърва започват с упражнения - или са) прекалено стресирани от този „идеален начин“, който се включва във всяка област от ежедневието им, за да продължи, б) прекалено изгорял, за да продължи, или в) станал прекалено плашен, дори да започне. Пип Блек, основател на Frame, казва, че когато това е така, отхвърлете тенденциите и просто се съсредоточете върху преместването, отделянето на време на открито и винаги да си напомняте утре е нов ден.

Спрете да използвате думите „Най-малкото“ за утеха: Казва Меган Моравчик Валберт от Lifehacker, „Повечето хора, които използват„ Поне ... “, за да се опитат да утешат, са добронамерени. Те мислят, че им помагат, като посочат „светлата страна“. Но хората с болка не искат да видят светлата страна; те искат да се чувстват чути и разбрани. "

Да, възможно е умишлено да забравите нещо - Ето как: А, това звучи прекрасно, но бъдете предупредени: вероятно ще трябва да прекарате много време помня преди да можете всъщност забрави то.

ACLU казва, че училищата се нуждаят от повече специалисти по психично здраве, а не от полиция: Според наскоро публикуван доклад на Американския съюз за граждански свободи (ACLU), почти една трета от учениците в държавните училища (това са над 14 милиона деца) посещават училища, в които има полицейски служители но не и медицински сестри, психолози, съветници или социални работници.