Как да подкрепяме депресирано гадже

Излизам с приятеля си от почти година. Наскоро той настъпи в някои трудни времена. Той загуби работата си, беше принуден да се върне у дома и е изправен пред нарастващ финансов дълг. Той прекъсна нещата за кратко, защото каза, че трябва да се съсредоточи върху себе си, докато се занимава с тези проблеми. Докато се чувствах наранен, той взе правилното решение. Няколко дни след като го прекъсна, той се обади, за да каже, че му липсвам и иска да работи по нещата. Докато нещата в живота му не се подобряваха, отношенията ни все още вървяха добре. Но през последните няколко седмици той взе обрат. Много пъти се опитвам да се свържа с него и да не получа отговор. Не мисля, че има нещо общо с връзката ни, но поради външния стрес, пред който е изправен. Когато в миналото се е сблъсквал със стресови моменти, той изключва и изключва всички и всичко. Знам, че това е начинът му да се справи. Обикновено той се връща към старото си Аз в рамките на ден-два. Колкото по-дълго положението му остава такова, толкова по-депресиран го виждам да става. И колкото по-далечен става той. Опитвам се да се свържа с него чрез текст или телефон и не получавам отговор. Оставям му съобщения, които му казват да ми се обади или да ми изпрати съобщение, но ако той не се справи, също е добре.

Ако се опитам да му дам място, като не се свържа с него, той ще ми се обади за кратко, защото мисля, че се притеснява, че се отказвам от него. След като види, че все още има моята любов и подкрепа, той се връща в черупката си. Знам, че това е неговият проблем, който трябва да се реши. Опитвам се да ви подкрепям, без да предлагам никакви нежелани съвети. Не споменавам нищо за неговата ситуация, когато говорим, и се опитваме да поддържаме разговорите оптимистични. Ако все пак се отвори за проблемите си, Итри да му даде окуражаващи думи, като например имам цялата увереност, че ще разберете всичко и ще му напомня за друг път, когато е бил изправен пред трудности и е изтеглен. Чувствам, че започва да ми се отразява. Доколкото умът ми знае да не го приема лично, когато ме игнорира, това е просто естествена реакция да се почувствам незабавно наранена. Опитах се просто да се съсредоточа върху себе си и да изляза с приятели и семейство, докато той не може да бъде тук с мен. Но се чувствам виновен, когато изляза без него и си прекарам добре. Понякога изглежда почти разстроен, когато съм навън без него, но отказва предложенията ми да прекарвам време с него.

Как мога да му дам пространство, но все пак да го подкрепям? Ако отида, без да се обадя, той се страхува, че ме губи. Ако се обадя, той ме отхвърля. Искам да бъда търпелив, защото имам цялата вяра, че той ще преживее това скоро. Кой е най-добрият начин за справяне с тази ситуация? (на 37 години, от САЩ)

Отговорено от Holly Counts, Psy.D. на 2018-05-8

А.

Честно казано мисля, че се справяте доста добре със ситуацията. Изглежда разбирате, че не можете да поправите това за него и че най-доброто нещо, което можете да направите, е да го обичате чрез това. Ако той ви изключи, няма какво много да направите, освен да сте там, когато ви пусне обратно, и го уведомете, доколкото можете, че все още го подкрепяте и искате да помогнете.

Единственото нещо, което може да препоръчам да не споменете, е да му предложите да получи професионална помощ през този труден момент. Може да си мисли, че не може да си го позволи без работа, но има много агенции, специално създадени да помагат на нуждаещите се, не само при проблеми с психичното здраве, но и при неща от типа управление на дела, като например да знае на какви услуги може да отговаря. получавам. Той може да се радва да направите част от изследването за него по отношение на свързването му с агенция в неговия район.

В противен случай бих могъл също да ви предложа да се образовате по въпросите, свързани с любовта към някой с депресия. Две книги, които ми идват на ум, са: Не искам да говоря за това и Депресия

Всичко най-хубаво,
Д-р Холи графове