Стойността на рецидив

Изговорете рецидив на седем букви в кръговете за възстановяване и стаята замлъква. Защо се случи? Как се случи това? Колко трезвеност имаше? Колко дълго стоеше навън? Ако на човек са натрупани години на отрезвяване, се очаква часовникът да бъде нулиран - сякаш никога не е спирал да пие. Наречете ме бунтар, но това е твърде черно-бяло за моя вкус. Докато осъзнавам необходимостта да разпознавам и отбелязвам последователни дни на отрезвяване, възстановяването от пристрастяването рядко е просто или чисто. По-често това е разхвърлян, непрекъснат път на учене, справяне и изцеление, който включва и дела му от падания. Рецидивите са понякога необходима част от приключението. Всъщност се радвам, че моят се случи. Ето защо.

Моят петдневен експеримент

Предишното лято експериментирах с алкохол след 28 години отрезвяване. След като се отказах да пия, преди да съм бил легален, винаги съм се съмнявал дали наистина съм алкохолик или не. Може би, мислех си, преяждането ми между 15 и 18 години беше просто форма на бунт в гимназията. Изглеждаше валиден въпрос. Не можах да се свържа с много от свидетелствата на дванадесетстепенни групови срещи, защото всъщност не бях загубил нищо в резултат на пиенето си, с изключение на някаква гордост след иницииране на глупава котешка битка под влияние.

Една юлска вечер, след като всички си легнаха, се взирах в Heinekens в хладилника. Може би съм нормален, Помислих си. Може би мога да пия от време на време коктейл и да се присъединя към забавлението. Затова с ръкостискане извадих едно от хладилника, отворих бутилката и се запознах с моя отдавна изгубен приятел.

Не се случи нищо ужасно. Спрях се на един. Така че на следващата вечер го опитах отново. През първите 48 часа от моя експеримент изглеждаше, сякаш съм се присъединил към редиците на социалните пиячи. Алилуя! На третия ден обаче започнах да се вманиачавам за следващото си питие. На четвъртия ден вкарах контрабанда шест опаковки Coors Light в парк, за да пия сам. На петия ден обмислях да се отбия в магазина за алкохол, за да купя бутилка водка, която да държа в багажника ... знаете ли, в случай че имах нужда от поправка.

На следващия ден, по стечение на обстоятелствата или божествена намеса, приятел, който е алкохолик за възстановяване, спрял в къщата по време на бягането си. Никога не е правил това преди и след това. Признах му подробностите за това, което замислям, и той каза, че ме идва на среща на следващия ден.

Почивка за баня, а не за начало

„Има ли тук някой с 24 часа трезвеност?“ - попита в края председателят на събранието. Не бях сигурен дали да вдигна ръка или не. Докато хората в стаята го видяха, имах около 26 часа трезвост. По моите стандарти обаче бях трезвен 28 години и един ден. Отидох с тяхната математика и валсирах с смущение пред предната част на стаята, за да си взема чипа.

Този ден беше важен етап за мен. Оттогава не пия. Въпреки това не празнувах ден на отрезвяване. Спомнях си за цялата мъдрост и постоянство и смелост, които ме държаха трезвен повече от четвърт век. Цялата пот и упоритата работа от 28-те години на трезвост, предшестващи моя 24-часов чип, бяха показани в този момент. Нищо не се загуби. Не вярвам човек да започне отначало, ако вземе питие. Разглеждам го по-скоро като почивка в банята, където се поглеждате в огледалото и питате: „Какво, по дяволите, правя?“ и след това възобновете мястото си на опашка, за да получите маса.

Напредъкът е неравномерен

Може би някои хора имат линейни възстановявания. Те пият. Спират. Те намират щастие и мир. Но аз все още не съм срещал такъв човек. Моделите за възстановяване за повечето от нас включват танц на движения нагоре-надолу, корекции отдясно наляво, пируета и плие - с надеждата, че вървим напред. Подобно на ходещ лабиринт, който ви води преди, възстановяването обикновено е по-спирално или кръгло, отколкото квадратно. Точно когато си мислим, че сме посегнали на домашната база, сме изхвърлени в лявото поле.

„Напредък, а не съвършенство“ звучи вярно с цялото ми пристрастяващо поведение. Не трябва да го свалям за първи път, за втори път или дори за 52-ри път. Постепенните бебешки стъпки към целта на спокойствието и мира са достатъчни. В онези дни, когато се занимавам със съзависими поведения или посягам към нещо, което да облекчи болката ми, си напомням, че не е падането, а отскокът е от значение. Изцелението се състои в това да се уловя и да опитвам отново и отново и отново, понякога до 50 пъти на ден. Пътуването и усилията са важни при възстановяването, а не перфектната карта с резултати.

Уроци на рецидив

Рецидивите ни учат безценни уроци, ако сме отворени за учене. Например, преди експеримента си, разглеждах решението си да спра да пия много подобно на елиминирането на глутен и захар от диетата си. Моят рецидив показа сериозността на пристрастяването, че трезвостта е животоспасяващо действие, а не здравословен избор. Въздържането от коктейл не е от същата категория като предходното брауни или парче хляб. За наркоманите алкохолът отвлича мозъка ви, шепнейки фалшиви обещания в ушите ви. Ако не сте внимателни, самоунищожението може да подкопае всички аспекти на живота ви.

Моят рецидив също ме научи, че въздържанието не е свързано със сила на волята и дисциплината. Това няма нищо общо с личния характер или емоционалната устойчивост. Възстановяването е свързано със смирение, с признаване на безсилие и разчитане на други хора и по-висока сила за сила и напътствие. Лечебната сила се открива в споделения опит на другите, в подслушването на общност от подкрепа.

Болката под пристрастяването

Смея да твърдя, че моят рецидив промени живота, тъй като ме принуди да открия какво е причината за пристрастяването. Започнах интензивна психотерапия и проучих по-задълбочено всеки аспект от живота си, задавайки въпроса: Какво става тук? Усилията ми за търсене на душа доведоха до по-силно чувство за себе си. В резултат на това мога да идентифицирам по-добре болката, която ме прави податлив на пристрастяващо поведение.

Със сигурност не казвам, че рецидивът е добър. Някои хора не могат да се чистят отново, след като започнат да пият или да се включат отново в зависимост. Със сигурност е риск. Ако обаче успеете да прекратите пристрастяването си и да се върнете към възстановяване, рецидивът може да отвори вратата за по-добро разбиране на вашата зависимост и следователно за по-силно възстановяване. Не вярвам да започнете отначало, ако вземете питие. Вярвам, че правите пауза и започвате отново с нова перспектива.