Имам ли социална тревожност?

От Австралия: Отдавна имам проблеми с намирането на приятели. На 53 години хората са просто твърде заети, за да приемат нови хора в живота си. И партньорът ми не иска да излезе, да се социализира с мен и да изгради общност заедно, така че се карам много защо той не идва с мен. Тогава, тъй като няма много хора, с които да излизате. Не правя толкова много и чувствам, че усложнява ситуациите, тъй като нямах толкова много дейности, за които да говоря и по този начин се чувствам, че ми се струва скучно.

Тестван съм, но нямам личностно разстройство. Аз също нямам биохимична депресия.

Съвсем наскоро се предполага, че мога да имам социална тревожност, но излизам и общувам, опитвам се да контактувам с възможно най-много хора, за да изградя приятелства. Следователно се чудя дали е разработен поради много предимно неуспешни опити за среща с хора и развиване на приятелства. В такъв случай как би се лекувало.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Колебам се да подкрепя диагнозата социална тревожност. Звучи ми, че си обезсърчен.

Със сигурност не сте сами във вашата ситуация. Колкото повече остаряваме, толкова по-трудно може да изглежда да създаваме нови приятели. Хората имат установени приятелски кръгове. Тези с възрастни деца често са увити с внуците. Не е вероятно да срещнете нови хора, както някога през работата си или чрез децата си. Усложнява допълнително нещата, че имате партньор, който е доволен от вас като единствен истински приятел.

Но моля, не се отказвайте.Можете да намерите нови и интересни хора, с които да прекарате време. Решението е да намерите дейност, за която се чувствате страстни. Това може да е политически проблем, благотворителност, спорт, театрална група или наблюдение на птици - като само няколко примера. Няма значение, докато това е дейност, която привлича други страстни хора.

Включете се. Съсредоточете се върху приноса. Като работите заедно, ще опознаете други хора, които споделят вашите интереси. Влагането на енергията ви в промяна прави натиска от копнежа за приятели. И - знаете ли какво? - Приятелствата се създават по този начин.

Моля, не позволявайте на доволството на партньора ви да остане вкъщи да ви попречи да излизате. Ако някой е достатъчно нетактичен, за да ви кара, просто му кажете, че „о, той е домашен човек“ и сменете темата. Не се изисква да бъдете привързани към него с велкро. Ако се чувствате комфортно със себе си, други хора ще го пуснат.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари