Просто искам да бъда сам

От тийнейджър в САЩ: Напоследък (и в момента) преживявам тези моменти, в които всичко, което искам да направя, е да съм сам и да не правя нищо по цял ден. Не съм непременно тъжен, освен ако някой не иска да направи нещо с мен или просто да говори, което е нещо странно, защото обикновено съм отворен човек. (Например, ако семейството и приятелите ми излязоха на едноседмична ваканция, щях да съм щастливо момиче).

Въпреки това забелязвам промяна в настроението, която е значително по-тъмна от преди. Тези чувства обикновено ме държат за няколко дни и винаги, когато някой от приятелите ми иска да направи нещо, аз наистина просто не искам, защото предпочитам да бъда сам. Не че не ги оценявам (защото ги оценявам), просто в тези моменти единственото нещо, което ме прави щастлив, съм себе си.

През това време обичам да правя неща като отивам на Tumblr, гледам Netflix, пея малко, спя и ям храна. Обикновено съм твърде мързелив, за да бъда и правя неща за повече от 30 минути в даден момент. Започвам да се чувствам зле, защото тези епизоди или каквито и да са, идват в произволни моменти и не мога да го контролирам. Понякога дори се ядосвам на най-добрата си приятелка, защото тя се чуди защо не съм моето щастливо аз през цялото време. Искрено съм объркан какво не ми е наред.

Понякога също съм много притеснен, но само за стрелба. Чувствам, че никога не мога да се доверя на никого (освен на хората, които познавам). Например, мразя да се качвам в асансьори или затворени пространства с непознати, защото имам чувството, че ще извадят пистолет и ще ме убият на място. Същият вид страх се случва, когато вървя по улицата, седя на обществено място, взимам количката и списъкът продължава и продължава.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Случайно ли сте проследили дали чувствата ви на депресия по някакъв начин са свързани с вашия период? Предменструалното дисфорично разстройство (PMDD) кара жената да има тежки симптоми на депресия, раздразнителност и напрежение преди менструация. След като периодът й започне, симптомите на практика изчезват. Предлагам ви да намерите приложение за проследяване на настроението и да видите дали симптомите ви съответстват на вашите периоди.

Ако това не е това, тогава трябва да се обърнете към съветник за оценка. Не мога да стигна по-далеч без повече информация, отколкото бихте могли да въведете в писмо.

Що се отнася до страховете от застрел: Трудно е да обърнете внимание на новините и да не се притеснявате, особено ако сте чувствителен човек. Във вашия случай тревогите ви започват да се развиват във фобия. Поради тази причина отново предлагам да се обърнете към съветник, който да ви помогне да научите някои нови умения за управлението му.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари