Отказ от връзка с емоционално далечен баща

Не съм имал истинска връзка с баща си от петнадесетгодишна възраст и вече не ми пука или искам такава. Родителите ми се разведоха, когато бях на девет и той веднага си намери нова приятелка. Оттогава са заедно. Нямах нищо против и всъщност харесвах новото семейство (тя има дъщеря на моята възраст), но когато се преместиха заедно, никога не бях включен като част от семейството и беше третиран като „гражданин от втора класа“ от мащехата си . Баща ми не правеше нищо по този въпрос и обикновено заставаше на нейна страна (макар и с неохота), за да избегне конфликт, защото тя хвърляше пристъпи, ако не се справи. Не ми беше позволено да използвам най-хубавите неща в къщата и никога не ми беше позволено да бъда „по-добра“ от моята доведена сестра - ако двамата слязохме долу в подобни дрехи, аз щях да отида да се преоблека. Когато получих перфектен резултат на SAT, не ми беше позволено да го спомена, защото тя не се справи добре. Тези неща изглеждат тривиални и са, но постепенното натрупване на този вид неща през годините ме накара да му се възмутя. По-рано имах доста лоши проблеми с депресията - отслабнах с 20 кг за един месец, настроението ми се променяше напред-назад от истерично към празно, изпитвах дисоциативни епизоди, лекувах се само с лекарства и прекарвах цялото си свободно време в леглото, само излизайки за хранене. Баща ми никога не е признавал това и имам чувството, че умишлено е бил в неведение относно много други неща, случващи се в живота ми. Никога не ме е питал за пиене, наркотици, гаджета, приятели и всякакви трудности, които може да изпитвам, и никога не е похвалил нищо, което съм направил. Чувствам, че го правя като лош човек, което той не е, но той просто не иска да се справя с трудни емоционални неща и затова по-скоро би ги игнорирал. Освен това (докато не бях в колежа) се държеше с мен като с дете - не ми беше позволено да чувам лоши думи и очевидно ще му е неудобно, ако общувам по равно с възрастните пред него. Когато той и приятелката му временно се разделиха, той стана невероятно привързан, което наистина ме разстрои, тъй като той постоянно избираше приятелката си вместо мен през последните пет години. Той също така просто отказа да види сериозността на всичко, което се е случило в живота ми - когато бях приет в болницата с необясними болки в гърдите, мускулна слабост и неврологични симптоми, той остана убеден, че това е ниска кръвна захар, защото не ям здравословно (оказа се остра реакция на стрес). Той се подигра с мен, че съм хипохондрик и продължава да се шегува с хипохондри, дори когато наистина не е смешно - но това е повече от неговото отричане и отказ да признае, че нещата всъщност може да са сериозни.

Както и да е, разговарям с него от време на време и се виждам, когато се прибера вкъщи за почивки, но просто не ми е интересно да го виждам или да прекарвам време с него, което бих могъл да прекарам с хора, с които всъщност се свързвам. Майка ми (с която съм невероятно близка) смята, че трябва да споделя с него някои лични подробности от живота си и да се опитам да се свържа отново с него, въпреки че тя се възмущава от начина, по който той се отнасяше към мен в миналото. Просто приключих с грижите. Обичам го, защото той ми е баща, но чувствам, че това е единствената причина - нямаме абсолютно нищо общо и просто не ми се струва, че бихме се свързали, дори и да опитах. Не искам да го нараня, като го изключвам напълно, но се задоволявам да го виждам само от време на време.Трябва ли да си направя труда? Заслужава ли си изобщо? Благодаря за отделеното време…

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2018-05-8

А.

Това звучи ужасно. Искрено съжалявам, че трябваше да преживеете всичко това в семейството си. Но не мисля, че напълно изключването му е най-добрият подход. Вярвам, че това, което е необходимо, е промяна в очакванията и отношението.

Баща ви систематично ви разочарова и вие не успяхте да получите това, от което се нуждаете, от него, когато имате нужда. Това е тъжно и жалко, но опитите да получите сега това, от което се нуждаете, тогава няма да работи. Времето той да бъде по-ангажиран с вашето възпитание дойде и си отиде.

Това означава, че можете да скърбите за онова, което не сте имали с баща си, и да спрете да го търсите, за да бъде това, което не е бил и не може да бъде повече.

Когато скърбите, изминалото време може да ви отвори за свързване по начин, който е по-подходящ за вашите нужди сега. От време на време контактът може да бъде добър при понижени очаквания. Като млад акцент във вашия живот се насочва към задоволяване на вашите собствени нужди във връзките и интимността. Можете да се отделите със състрадание от детските нужди на баща си и да позволите да се появи нещо друго.

Очевидно имате интелектуална способност да успеете в живота; това е вашият шанс да развиете емоционалния растеж, който е бил ограничен в детството ви.

Фокусирайте се сега върху намирането на хората в живота ви, които ще ви подкрепят и възпитават (както ги правите), докато вървите напред. Консултативният център във вашия университет може да ви предложи известна подкрепа, докато преминавате през този преход.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @