Създаване на живот, от който не искате да избягате

Днес гледах как хората се разхождат по улиците с наведени глави в смартфоните си, забравяйки света около тях, красивия есенен ден и небето. Те не бяха наясно с опасността да се блъснат в указател или да бъдат ударени от такси.

Защо има толкова много бягство в нашето общество? Цифрови изходи. Пиене избягва. Пазаруване бягства. Бягство от упражнения. И дори ваканции, за да се измъкнем от живот, който се чувства сякаш не е съвсем това, което очаквахме.

И аз бях такъв, докато планинска поза не промени живота ми и реших да напусна съществуването, от което често бягах. Избраният от мен наркотик беше пътуването - винаги помня едно вдъхновяващо пътуване или очаквам с нетърпение следващото.

Напуснах позицията си на управляващ директор във водеща частна банка преди малко повече от година. Оттогава живея с по-малко, но се нуждая и от много по-малко бягство.

Запитвах се какво е необходимо, за да присъстваме и да бъдем погълнати напълно от живота, който водим. Това не е лесен въпрос.

Досега измислих три елемента, които изглеждат необходими, за да бъде един живот толкова ангажиращ, че няма да копнеете да избухнете. Първо, трябва да имаме чувство за цел и значение, което ни кара да се събуждаме вдъхновени всяка сутрин. Второ, имаме нужда от способността да правим някои неща, които обичаме да правим. И трето, имаме нужда от достатъчно предизвикателства, които да ни стимулират, но не толкова много, че да сме постоянно стресирани.

Разбира се, казвате, това звучи добре. Но как да стигнем там? Понякога изглежда, че е необходима такава радикална промяна, че да не знаем откъде да започнем. Създаването на живот, от който не е нужно да избягате, не винаги означава, че трябва да се отдалечите от настоящия си живот. Започнете, като направите някои усъвършенствания.

Нашето благосъстояние се състои от няколко основни компонента: кариера и цел, здраве, дом, взаимоотношения, перспектива и финанси. Как ще разберете кои области трябва да поддържате? И какви действия ще ви подкрепят по пътя? Ето осем практики, които да ви помогнат да започнете и да ви прегледате:

Практически стъпки за трансформиране на живота ви

1. Медитирайте

Медитацията е една от най-критичните и ефективни практики за повишаване на самосъзнанието. Това ще ви помогне да се отдръпнете от вашата кондиция и да определите какво трябва да се чувствате изпълнено и какви са вашите ценности.

2. Живейте под вашите средства

Да бъдеш финансово отговорен е път към свободата. Няма да можете да изпитате ананда (санскрит за блаженство), ако се притеснявате за финансовата си сигурност. Като частен банкер научих, че колкото и да сте заможни, все още можете да живеете в милостта на вашия начин на живот.Много заможни хора се чувстват в капан, защото са прекалено увлечени в закупуването на неща.

3. Разклатете се и организирайте

Физическите притежания ви натежават. Те изискват време, енергия и пари и винаги ви отдалечават от по-важните неща в живота. Няма да оцените напълно колко дренаж са вашите вещи, докато не ги премахнете.

Липсата на организация причинява постоянно разсейване. Инвестирането на време за въвеждане на ред във вашите стаи, дрешници, офис площи, ръчна чанта и файлове ще ви осигури повече присъствие.

4. Защитете времето си

Имате един кратък живот, така че трябва да изберете кои дейности и хората заслужават вашата енергия. Защитете времето си за нещата и хората, които са най-важни.

5. Намирайте щастието всеки ден

Щастието не трябва да бъде нещо, което преследвате. По-скоро това трябва да е лично преживяване, към което можете да се обръщате ежедневно. За мен това са практики като моя ритуал със зелен чай сутрин, сядане сред природата или вземане на солена баня със свещи. Научих, че животът на простота означава да се наслаждавам на изобилието, което вече имам.

6. Изправете се пред истината за вашата непостоянност

Това, което ще кажа, често е противоречиво, тъй като обществото ни не е удобно да се изправя срещу смъртта. Но смъртта е реалност. Всички ние имаме дата на изтичане, така да се каже, и ще преминем от това царство. Изправянето пред тази истина е трудно, но в крайна сметка е овластяване.

Опитайте това: Когато медитирате, запитайте се: „Ако продължа да живея живота си точно такъв, какъвто е сега, за какво ще съжалявам, когато съм на смъртното си легло?“

7. Оценявайте микропромените

Много от нас очакват, че промяната или подобрението трябва да ни ударят в лицето или нищо не се случва. Но трансформацията е процес, който обикновено се случва при микро-движения. Не пренебрегвайте тънкостите на вашия напредък.

8. Бъдете смели

Човешката природа не обича промяната. През изминалата година се ориентирах в много самопричинени промени и знам колко тревожно може да бъде. Но няма да процъфтите, като се придържате към минали модели, които вече не работят за вас. Трябва да се отворите към неизследвани преживявания и да очаквате повече.

Няма по-добър подарък от това да се събуждате всеки ден, чувствайки се напълно ангажиран в живота си. Това не е лесна задача. За повечето от нас, включително и аз, създаването на тази ситуация е работа в процес. Когато откриете, че бягате, вижте какъв е, простете си, след това вдигнете главата си и се върнете в настоящето.

Избягайте от бягството си. Може да се изненадате и да попаднете на различен вид пътуване, което си струва да предприемете.

Тази публикация е предоставена от духовността и здравето.