Чувствам се потиснат? Три позиционисти за по-щастлив живот

Убиваш ли собствената си радост? Ето как да разберете ...

Време за подаръци? Пропуснете закупените в търговския център скъпи подаръци, забравени в деня след рожден ден, годишнина и др. Има по-добър подарък, който да дадете на всички - той ще промени техния и вашия живот.

Приемете концепцията, че във всичко има съкровище и напълно се доверете, че сте на правилното място, в точното време. Решете, че вие ​​отговаряте за живота си и щастието си. И най-добрият начин да споделите дара на щастието с другите е благодарността.

Мислите ли, че вече имате отношение на благодарност? Е, помислете отново.

Виждате ли, благодарността е позиция, а не само отношение. Това е начин на съществуване и мислене, който изисква практика. И така, как можете да започнете да намирате начини да покажете своята благодарност?

Нека отделим време да оценим прекрасните хора по нашия път и да отпразнуваме кои сме. За да направите това, трябва да забавите и наистина да откриете себе си. Направете си приоритет да създадете време, за да се наслаждавате на живота си, вместо просто да правите-правите-правите.

9 тайни за удивително радостен живот

1. Вярвайте, че можете да направите огромна разлика.

Съзнателното усвояване на добрия навик за забавяне ще ви научи да го практикувате и да видите ясно как другите хора допринасят за живота ви. Това е лесен начин за създаване на по-силни връзки.

За да подобрите живота си, направете го съзнателно упражнение, за да изразите своята благодарност и признателност към хората в живота си. Забавянето ще ви помогне да признаете другите и след това да изразите благодарност към тях.

Връзките са най-обогатяващият начин за личностно израстване. Вземете страхотни награди, като оставите хората да разберат колко ги цените такива, каквито са. Тази практика отваря сърцата им (и вашите) и има ефект на пулсации, като задълбочава всички връзки.

2. Измислете ритуал, за да се отворите за нещо ново.

Разберете, че умишленото решение да бъдете благодарни и благодарни ще подобри живота ви. След това проектирайте ритуал - редовно повтаряща се дейност, която да ви помогне да забавите и оцените настоящето.

Например отделете няколко минути всеки петък, за да прецените седмицата, като се запитате без преценка: Какво е работило за вас тази седмица и какво не? Какво би било полезно да се пренесе на следващата седмица?

Потвърдете какво се е случило правилно и след това определете какво да подобрите. Освободете се от вътрешната преценка. Решете да се покажете енергично по-силни през следващата седмица - в работата си, в семейството си и в личния си живот.

Как можете да бъдете по-щастливи, като казвате по-често „не“

3. Изживейте и създайте положителен ефект на пулсации.

Обърнете се към семейството, приятелите и колегите си, за да им кажете колко са важни за вас. Вашият жизнен опит ще се разшири както в момента, така и след това. Това, върху което се фокусирате, расте, така че се фокусирайте върху това, за което сте благодарни, за да привлечете повече от него.

За да изразите благодарност към себе си, може да искате да купувате цветя (дори само едно цвете) веднъж седмично, за да отпразнувате себе си. Символично преминете към режим на съживяване и се насладете на празничната почивка. Покажете своята благодарност към себе си.

Какви планове сте направили, за да презаредите и почетете себе си и близките си през този празничен сезон?

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: Искате ли по-щастлив живот? Променете тези 3 неща относно вашето отношение.