Противоречиви мисли и емоции

От тийнейджърка млада жена в САЩ: Има моменти, в които се чувствам напълно добре емоционално, но ще открия, че си мисля „Мразя живота си“ или „Аз съм безполезна глупост“ или нещо друго в тази насока. Няма смисъл. Веднага щом си помисля, че нещо подобно, моята незабавна реакция е да си помисля / кажа на себе си „за какво говориш, не го правиш / не си.“

Тогава има и други моменти, в които сякаш всичките ми емоции (сякаш са съзнателни същества) решават да се компресират в оловна топка и започват да се въртят на оста, която бавно мели душата ми. Когато [моите емоции] решат, че са свършили, те ме оставят на мира и вцепенен, с този кратер, който са създали, който се чувствам в центъра на гърдите си. Странно и объркващо е, но това е най-добрият начин да се сетя да го опиша.

Не знам дали това има нещо общо, но имах и проблеми, при които никога не ми се яде. Ям, защото и аз имам нужда, но вероятно не е достатъчно. Също така не мога да спя добре. Аз също
А) не може да заспи с часове
Б) продължавайте да се събуждате, или
В) събуждам се 2-3 часа преди алармата ми (настроена на 05:30)
или ако е наистина лошо, ще имам и трите за една вечер. Най-често срещаните обаче са първите две. Както казах, не знам дали това е свързано.

В живота не се случва нищо, което да ми повлияе негативно, освен това, което споменах тук. Единственото нещо е, че не мога да кажа на родителите си, защото те не са точно емоционално подкрепящи. Последният път, когато се опитах да говоря с тях за емоциите си, ми казаха, че имам много неща, за които трябва да съм благодарен и трябва да преодолея себе си.

Така че не знам какво става или как да го направя. Мислех да кажа на учителя си, но той е това, което той нарича „задължителен репортер“ и би казал за това на училищния съветник (и), който след това ще каже на родителите ми. Всичко, което би направило, вероятно е да го влоши.

Какво се случва и как да го поправя?

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Много се радвам, че написахте. Да, мисля, че всичко е свързано. Това, което може би описвате, е доказателство за нарушение на съня. Емоционалното сътресение може да е следствие от това. Направете малко проучване на нарушенията на съня и вижте дали това се вписва.

Има редица възможни причини за нарушения на съня.Първата стъпка трябва да бъде посещението при Вашия първичен лекар, за да се уверите, че няма физическа причина като заболяване на щитовидната жлеза. Ако сте медицински добре, би било полезно да говорите с терапевт, за да научите някои начини за възстановяване на цикъла на съня ви.

Родителите ви може да са по-възприемчиви, ако им кажете, че има голяма вероятност проблемът ви да е медицински, а не психологически.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари