3 прости начина за справяне с токсичните връзки на работното място

Разбрахте това

В допълнение към фокуса си върху двойките, направих и някои бизнес консултации и помогнах на бизнеса да стане по-печеливш, като развивах по-здравословни взаимоотношения на работното място.

Изследователите постоянно показват, че съществува връзка между добрия морал, здравословните работни взаимоотношения и производителността. Въпреки това, понякога, точно както в личните отношения, трябва да се справите с токсични отношения на работното си място.

Хората над 40 години трябва да имат 4-дневни почивни дни, казва науката

Помогнах на много клиенти в моята частна практика да се справят с хора на работното място, които източват енергията си, създават много стрес и безпокойство и затрудняват дори да отидат на работа.

Ето три съвета за справяне с токсични хора и токсични взаимоотношения на работното място:

1. Не го приемайте лично

Хората, които са токсични за вас, обикновено са токсични за другите. Просто може да сте (по някаква причина) добра цел. Определете собствената си достойнство и не позволявайте на емоционалния багаж на друг човек да ви повлияе.

Знам, че това не е толкова лесно да се направи. Но ако забележите как усвоявате жестокостта или пасивността на другия, спрете, поемете си въздух и не забравяйте, че можете да практикувате релаксация, дори докато другият човек прави своето токсично нещо.

2. Действайте срещу своя рефлекс

Например, ако искате да избягате от този човек, преминете към този човек и проявете някакъв грижовен интерес. Разбира се, не се отваряйте за злоупотреба, но изхвърлянето на човека по този начин понякога всъщност може да измести целия токсичен модел.

Каква кариера трябва да имате въз основа на 5-те големи личностни черти

3. Говорете с малко доверени хора

Ако токсичният човек не е ваш шеф, говорете с него и вижте дали можете да получите някаква подкрепа. Ако това е вашият шеф, вижте дали имате доверени колеги.

Разбира се, добрите приятели и членове на семейството могат да бъдат доверени лица, с които можете да споделите своите трудности. Получаването на подкрепа често може да ви даде сили да се справите с токсичния човек.

Знам, че понякога може да бъде по-сложно и по-сложно от това, което посочих тук. На разположение съм да ви помогна да проявите креативност в тази нездравословна ситуация, за да можете да бъдете по-креативни и щастливи отново на работа.

Имате ли токсична ситуация по време на работа и как се справяте с нея?

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: Как да се справим с токсичните взаимоотношения на работното място (без да се дребна).