Депресия, безпокойство и злоупотреба с алкохол

Аз съм 21-годишна студентка в колеж. Разбира се, всички в колежа пият, но аз пия от първокурсник в гимназията. Винаги съм имал много приятели и повечето хора ме наричат ​​„принцесата от пластмасови бутилки“ или нещо подобно, защото пия евтина водка и знаят, че мога да пия почти всеки. Има хора, които идват при мен и ме предизвикват на състезания за пиене, за да видят дали могат да ме победят. Също така се срещам с хора и те ми казват „Ти си _______, чух за онова нещо, което направи, когато беше пиян“ Хора, които никога не съм срещал, ме познават заради разказваните ми пиянски истории.

Пиенето ми започна, когато бях по-млад бавно, както при пиенето около веднъж месечно, след което се насочих към всеки уикенд. Когато бях на 18, се изнесох и влязох в апартамент с приятели. Пих в четвъртък-неделя, с от време на време случайна нощ.

От 20 до сега намирам някой, който да излиза с мен почти всяка вечер. Прекарвам повече пари за алкохол, а след това нещо друго. В съзнанието ми трябва да съм пиян, за да отида до бара, затова правя между 8-12 изстрела, преди дори да изляза. Лесно мога да спра да пия, но ми е по-забавно, докато съм пиян. Все още посещавам часовете си и получавам прилични оценки. Аз също работя на пълен работен ден и ходенето на работа не е проблем. Не е до точката, в която имам нужда от алкохол, просто ми харесва. И двамата ми родители са алкохолици и не се разбирам с тях заради това. Боря се с тях през цялото време и ги извиквам, така че се страхувам, че ще се превърна в тях.

В много млада възраст бях диагностициран с тревожност и депресия. Справих се с това и доскоро бях добре. Не се е случило нищо травматично, което да накара тези страхове и депресия да се върнат, но гърбът му и аз откривам, че пия повече, защото това ме кара да се чувствам по-добре. През изминалата Коледа получих язва на стомаха, което според мен беше заради цялото питие и не пих цял месец, така че не е така, че не мога да спра. Знам, че от гледна точка на алкохолик може да съм такъв, но знам, че мога да спра, ако имам нужда и от мен. Просто не знам защо се чувствам така, сякаш трябва да пия толкова много алкохол, ако имам една бира или един изстрел, няма да спра, докато не се напия. Не знам дали трябва да потърся терапия или какво трябва да направя. За мен става все по-голямо безпокойство, защото съквартирантите ми (с които живея от 18-годишна възраст, ме извикаха да пия миналата седмица) Имате ли предложения за това какво трябва да направя освен да отида в АА? Има ли терапевти, които могат да ми помогнат с намаляване?

Благодаря ти.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Алкохолът несъмнено е проблем в живота ви. Би било грешка да вярваме, че не е така, защото нямате нужда от него. Всичко, което сте написали, предполага друго. Психологически се нуждаете от алкохол. Не можете да се забавлявате без него. Той се превърна в основен фокус във вашия живот.

Противно на общоприетото схващане, колежът не е свързан само с пиене и напиване. Колежът е за придобиване на знания и умения, които ще са необходими за успеха в света. Тези, които пият силно през студентските си години, могат да бъдат наранени по различни начини. За някои пиенето им става толкова проблематично, че трябва да напуснат училище. За щастие не сте в този момент и може би никога няма да бъдете, но това може да се случи без намеса.

Допълнително безпокойство е семейната ви история на алкохолизъм. Наличието на двама родители алкохолици увеличава вероятността от развитие на злоупотреба с алкохол. Някои изследвания показват, че алкохолизмът е генетичен, но не е открита пряка генетична връзка. Други смятат, че е екологично. Никой не знае със сигурност.

Алкохолът и наркотиците карат хората да се чувстват добре. Когато сте високо, не е нужно да мислите за житейски проблеми. Да си високо е бягство от живота, от реалността.

Анонимните алкохолици (АА) е чудесно място да започнете. Ако никога не сте били на среща, трябва да опитате да отидете на поне една. Не основавайте мнението си на АА на това, което казват другите. Посетете среща и преценете организацията сами. АА, по мое мнение, е чудесно. Имаме късмет, че такава организация съществува. Бих искал да им благодаря публично за невероятната помощ, която те оказват на всеки, който има желание да опита. Някои казват, че са култ. Тези недоброжелатели са просто хората, които не са готови да спрат да пият. Денонсирането на АА е удобен начин да се спрат да получат помощта, която им е на разположение. Благодаря на анонимните алкохолици и благодаря на всички, които са част от тази организация.

Ако АА не е достатъчно, психотерапията също е опция. Психотерапията може да ви помогне да проучите основните причини, поради които смятате, че е необходимо да пиете. Психотерапията може да ви научи и на алтернативни начини да изпитате радостта от живота. Бих предложил да използвате услугите за психично здраве във вашия университет.

Въпреки че свеждате до минимум проблема си с алкохола, на някакво ниво осъзнавате, че имате нужда от помощ. Това е много добре. Получаването на помощ сега може да ви спаси живота. Желая ти късмет. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл