Най-вредните митове за майчинството

Митовете за майчинството са толкова мощни, толкова разпространени и толкова забележими, че започват много преди дори да станем майки, според Ема Баш, Psy.D, психолог, специализирана в лечението на следродилна депресия и други перинатални разстройства на настроението и тревожността във Вашингтон, окръг Колумбия.

И тези митове се появяват навсякъде. Чуваме ги от добронамерени близки и непознати. Виждаме ги в социалните медии. Попадаме на тях в умни заглавия на всякакви сайтове, във всякакви публикации.

И ние консумираме тези митове и ги приемаме като свои собствени вярвания. И ние неизбежно се чувстваме ужасно, неадекватно и липсва, когато не действаме по съответния начин. Неизбежно чувстваме, че сме дълбоко, дълбоко недостатъчни и пропускаме някакъв значим майчин ген.

Също така не се опитваме да ги оспорваме. Което означава, че не виждаме факти като - 10 процента от жените в САЩ имат затруднения да забременеят или останат бременни; и 10 до 20 процента от жените изпитват перинатално настроение или тревожни разстройства.

Много от майките, които Баш вижда в нейната частна практика, се чувстват, че независимо от това, което правят, грешат в майчинството. „[Х] хей вярваме, че има един правилен начин да бъдеш майка и те не успяват.“

Може би и вие го правите.

По-долу ще намерите разнообразни митове за майчинството, които се надявам да ви помогнат да осъзнаете, че всъщност не го правите погрешно. Защото това, което наистина е грешно, е продължаването на тези митове на първо място.

Мит: Като майка трябва да го поправите.

„Има един силно разпространен мит за майчинството, за който повечето от нас дори не са наясно, но той диктува и влияе на почти всяко решение, което ние майките взимаме - и ни оставя да се чувстваме пълни със срам и съмнение“, казва Карла Наумбург, д-р. D, треньор на родители и автор на няколко книги за родителството, включително и за предстоящите Как да спрем да губим вашето мляко с децата си (Workman, 2019).

Митът, каза тя, е, че майчинството трябва да бъде лесно и приятно, а децата ни да са щастливи и да се справят добре - а ако случаят не е такъв, тогава мама трябва да реши проблема.

Тоест, ако на детето ви е скучно, трябва да го забавлявате. Ако детето ви е тъжно, трябва незабавно да го развеселите. Ако детето ви хвърля истерия, защото сте казали, че не може да играе с телефона ви, трябва да го накарате да се почувства по-добре.

Ние сме едно от първите поколения, които редовно се заливат с изследвания и съвети за това как да възпитаваме децата си. Което неволно допринася за мита, че ако майките следват най-добрите съвети, децата им ще бъдат здрави - а ако не са здрави, значи явно сте направили нещо нередно, каза Наумбург.

„Това е нелепо и вредно; животът и хората са твърде сложни и непредсказуеми за такива опростени изказвания, ако / тогава “, каза Наумбург, който пише на блога на Psych Central Mindful Parenting. Освен това, каза тя, когато се опитваме да „поправим“, ние съобщаваме, че чувства като тъга, гняв, безпокойство са лоши и не са добре. Което с времето учи децата ни, че тези неудобни емоции трябва да се избягват - често на всяка цена. Което също може да остави децата ни зле подготвени за навигационни предизвикателства.

„Не е наша работа като майки да гарантираме, че децата ни са щастливи; нашата работа е да се появяваме толкова често, колкото можем, за каквото и да си имаме работа и да им помагаме да се научат как да навигират във всичко, което се появява в живота, вместо да се опитваме да им помогнем да избегнат всичко това заедно. "

Мит: Трябва да обичаш да бъдеш майка. всичко. на. време.

Има намек, че ако не обичате да бъдете майка всяка секунда от деня, тогава сте някак ненормални и дефектни. Но както каза Баш, „Кой обича да бъде или да прави нещо през цялото време? Хората са многолики; майчинството е сложно. "

Вместо да се опитвате да се принудите да почувствате определени чувства или да си сложите маска, Баш подчерта важността да признаете и приемете всичките си емоции. Защото е напълно нормално и здравословно да изпитвате всякакви емоции относно майчинството.

Терапевтът Кейт Крипке, LCSW, отбеляза, че е много често майките да обичат децата си, но „не обичат умората, разочарованието, изтощението и объркването, които често се срещат заедно с това да бъдеш майка“. Майчинството е изпълнено с моменти на дълбоко щастие, чудо и веселие. Но също така е хаотично и разхвърляно, каза Крипке, основателят и директор на Уелнес центъра за следродилно лечение на Боулдър. И оставя по-малко време за други дейности, които ви харесват, които могат да предизвикат тъга, гняв и скръб.

Мит: Да бъдеш майка трябва да ти идва естествено.

И ако това не е естествено, тогава очевидно не сте решени да бъдете майка. „И все пак актът на майчинство - изборите, които трябва да се направят, управлението на дисциплината, ежедневните приливи и отливи на„ как да “в майчинството не идват„ естествено “за много жени“, каза Крипке.

Всъщност тя вярва, че всички майки не знаятточнокакво да правя. Но тя отбеляза: Някои жени може просто да имат повече доверие в себе си, а някои може би по-прощават грешките си. Някои може да са били отглеждани в домакинства, където са били изслушвани изцяло и са били учили да се справят ефективно с емоциите си. Някои може би са били повдигнати, за да разберат как „да се доверят на способностите си, за да намерят свои собствени отговори на неща, които сякаш всички знаят как и не.“

Тези жени „могат да се плъзгат през родителството с малко по-малко стрес и натиск, защото знанията са вградени в техния собствен опит - за разлика от жените, които не са били преподавани на тези неща от собствените си майки и следователно нямат имплицитна памет и опит за работа. ”

Мит: Добрите майки насочват цялото си внимание към децата си.

„Жените са научени да се грижат изключително за себе си, докато са бременни и след това в момента на раждането вниманието се обръща от майка на дете“, каза Крипке. И здравето на майките се поставя на заден план.

Много майки вярват, че отделянето на време за грижа за себе си е олицетворение на егоизма. В края на краищата многократно ни се казва, че сме добри майки само ако непрекъснато даваме всичко на децата си - ако сме „изцяло самоотвержени“, каза Баш.

Вашето здраве обаче е от решаващо значение. „Една от водещите причини за детските психични заболявания са нелекуваните психични заболявания на майките“, каза Крипке.

Когато приоритизирате собствените си грижи за себе си, имате още какво да дадете на близките си. Вашето търпение продължава по-дълго, вие сте по-креативни, слушате с повече съпричастност, мислите по-логично и управлявате стреса по-ефективно, каза Крипке. Грижата за себе си не е егоистична, а „самоизпълнена“.

Освен това, участието в дейности, които искрено ви подхранват, се чувства добре. И вие заслужавате да се чувствате добре.

В крайна сметка „Истината е, че майчинството е сложно, винаги променящо се и дълбоко лично“, каза Баш. Което означава, че няма кой да го направи.

За да спрете да интернализирате тези вредни митове (и подобни), Наумбург насърчи читателите да получават редовни проверки на реалността от любими хора, на които имате дълбоко доверие, които са честни, автентични, подкрепящи и състрадателни - и „които обичат вас и вашето дете, независимо от това какво имате работа с вас в момента и които не си правят труда да почистват къщите си, преди да дойдете. "