Тревожност, нещастие и стрес

Не съм сигурен откъде да започна. Преди три години загубих майка си и малко след това изпаднах в дълбоко тревожно разстройство, чувствайки се откъснато и нереално. Не можех да ям и спрях да правя нещата, които обичах. Загубих около 50 фунта за два месеца, но го победих. Е, преди няколко месеца отново започнах да се чувствам по същия начин поради стрес от финанси, проблеми във връзките и други такива и искам да знам какво трябва да направя. Аз, нито съпругата ми имаме работа или здравна застраховка, така че не мога да отида на лекар. Просто искам да бъда отново аз. Отново е същото, чувствайки се нереално и откъснато. Трябва да се насиля да ям и постоянно се притеснявам за себе си и здравето си и просто не се радвам вече на живота си. Искам да кажа, че не искам да се самоубивам или каквото и да е, а просто искам да бъда отново аз, знаете ли.

Отговорено от Holly Counts, Psy.D. на 2018-05-8

А.

О: Благодаря, че писахте с въпроса си и съжалявам за загубата ви. За мен звучи така, сякаш изпитвате повече депресия, отколкото тревожност, въпреки че много хора изпитват и двата проблема едновременно. Тези симптоми биха могли да бъдат предизвикани от скръб след загубата на майка ви. Звучи също така, че ситуацията се влошава от финансовото натоварване на това, че вие ​​и жена ви сте безработни и без здравна застраховка.

Повечето градове или окръзи предлагат намален достъп до услуги за психично здраве, които могат да включват консултации и лекарства, ако е необходимо. Бих ви предложил да се свържете с местния здравен отдел или организация за хуманни услуги, за да видите за какви програми ще отговаряте на условията. Тези услуги обикновено са част от „Център за психично здраве в общността“, но може да има частни практики във вашия район, които предлагат и такси с плъзгащи се мащаби.

Бих препоръчал също така да се свържете с местната организация на Хоспис, защото много пъти те предлагат безплатни консултации за скръб. Много църкви и болници също предлагат безплатни консултации за скръб и / или групи за подкрепа.

Направих бързо търсене във вашия район и включвам връзка, която да ви помогне да намерите място, за да получите помощ. Но може да имате повече късмет сами да намерите програмите, тъй като сте запознати с района.

Междувременно бих предложил да отидете в местната библиотека и да вземете няколко книги за мъката и депресията. Може да намерите много съвети, които да ви помогнат да се почувствате по-добре и да се справите с всички промени и стрес. Надявам се нещата скоро да се подобрят за теб и жена ти.

Всичко най-хубаво,

Д-р Холи графове