A.M. на пациенти с остеоартрит Увереността може да походи деня дейност

Пациентите с остеоартрит, които имат висока увереност в собствената си способност да изпълняват задачи сутрин, са склонни да бъдат по-физически активни през целия ден, независимо от тяхното настроение или нива на болка, според ново проучване в Penn State.

Докато предишните изследвания са изследвали физическата активност сред хора с други хронични заболявания, изследването е едно от първите, които изследват психологическия аспект на активността при хора с остеоартрит.

Констатациите показват, че самоефективността (увереност в способностите) влияе върху нивата на физическа активност, независимо от други фактори като болка, настроение и подкрепа от съпруга. Изследователите вярват на констатациите, публикувани в списанието Здравна психология, хвърлят светлина върху новите начини за по-добро проектиране на интервенции за физическа активност.

Водещият автор д-р Ruixue Zhaoyang, постдокторант в Центъра за здравословно стареене в щата Пен, каза, че въпреки че предишни изследвания са установили, че физическата активност е един от най-добрите начини за намаляване и управление на симптомите на остеоартрит, болката често пречи на тези пациенти да бъдат като физически активни, каквито трябва да бъдат. Това може да доведе до допълнителна скованост и влошаване на мускулната сила.

„Остеоартритът е често срещано състояние и ние искахме да разгледаме как можем да помогнем на хората, които страдат от него, да подобрят нивата си на активност“, каза Zhaoyang. „Самоефективността е много силен предиктор за физическата активност на хората и ние искахме да видим как тя конкретно засяга тази популация.“

В продължение на 22 дни общо 135 участници записват своята ефикасност всяка сутрин, като отговарят на въпроси като: „Колко сте уверени, че можете да бъдете физически активни днес въпреки болката?“ Те също така отговаряха на въпроси за тяхното настроение и колко болка изпитваха.

След това пациентите носеха акселерометър през целия ден, който записва интензивността на тяхната физическа активност и колко стъпки са предприели.

Резултатите показват, че самоефективността на участниците е оказала значителен положителен ефект върху стъпките им и активността с умерена интензивност през целия ден, дори при контролиране на фактори като болка, настроение и подкрепа от съпруга.

Един интересен аспект на проучването е, че то не само сравнява самоефективността от човек на човек, но и всеки ден в рамките на едно и също лице, отбеляза Джаоянг. Това даде на изследователите по-добра представа за това как ежедневните колебания в самоефективността могат да повлияят на дейността на човека.

Изследователите отбелязват, че дори ако самоефективността на човек е била по-ниска от тази на друг човек, тя все пак е довела до повече физическа активност, стига да е била по-висока за тях лично.

„Всичко е свързано с това, което мислите, че можете да направите. Ако се чувствате по-уверени, отколкото обикновено, по-вероятно е да сте физически активни този ден “, каза Джаоянг. „Не става въпрос за вашата увереност в сравнение с други хора, а за сравняване в себе си. Ако се чувствате по-уверени от вчера, по-вероятно е да сте по-активни от вчера. "

Интересното е, че ефектът от бум в самоефективността не успя да се пренесе на следващия ден.

„Измерихме дали самоефективността може да повлияе на активността през следващия ден и не открихме, че това е вярно“, каза Джаоянг. „Така че за някой, който се опитва да помогне на някого да стане по-активен, ако повишите самочувствието му днес, но не го правите утре, ефектът ще изчезне.“

Д-р Лин Мартир, професор в Катедрата за човешко развитие и семейни изследвания, който също е работил по изследването, каза, че новите открития могат да помогнат на изследователите да разработят по-добри интервенционни програми, насочени към подпомагане на хората да станат по-активни. Тъй като ефектът от самоефективността изглежда трае само един ден, времето на мотивационните съобщения е ключово.

„Има много интервенции за упражнения, които имат за цел да увеличат активността чрез самоефективност и виждаме, че най-големият начин да се направи това е да се помогне на хората да станат по-физически активни отначало и след това да надграждат върху това“, каза Мартире.

„А с мобилните технологии като смартфони и FitBits става все по-лесно да давате обратна връзка на хората в точното време.“

Източник: Penn State