Скитащият ум не може да бъде нещастен ум

Ново изследване на образа на мозъка предполага, че мечтанието или блуждаенето на ума е спонтанна форма на дейност, която ни помага да мислим свободно и творчески.

Разследващите обясняват, че по време на престой някои от нас мечтаят, докато други може да се съсредоточат върху списък със задачи или да заседнат в отрицателен цикъл. Психологията традиционно определя всички тези мисловни модели като вариации на „лутане на ума“.

Но преглед на изследванията на мозъчните образи, водени от изследователи от Калифорнийския университет, Бъркли и Университета на Британска Колумбия, предлага нов начин за разглеждане на спонтанно спрямо контролирано мислене, оспорвайки поговорката, че странстващият ум е нещастен ум.

Изследователите казват, че техните открития показват, че повишената информираност за това как мислите ни се движат, когато мозъкът ни е в покой, може да доведе до по-добри диагнози и целенасочено лечение на такива психични заболявания като депресия, тревожност и разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD).

„Важно е да се знае не само разликата между свободното блуждаене на ума и лепкавите, натрапчиви мисли, но също така да се разбере в тази рамка как тези видове мислене работят заедно“, каза съавторът на рецензията Захари Ървинг, д-р. Д., постдокторант в Калифорнийския университет, Бъркли.

Ървинг и колеги автори на качествения преглед, публикуван през Nature Reviews Neuroscience, разгледаха три различни начина, по които хората мислят, когато не са пряко ангажирани със задачи: спонтанна мисъл, мисловна мисъл и целенасочена мисъл.

„Предполагаме, че скитането на ума не е странна странност на ума“, каза главният автор на рецензията д-р Калина Кристоф, професор по психология в Университета на Британска Колумбия.

„По-скоро това е нещо, което умът прави, когато влезе в спонтанен режим. Без този спонтанен режим не бихме могли да правим неща като да мечтаем или да мислим креативно. "

Ървинг, който има ADHD, каза, че има предимства на най-заклеймените психични разстройства.

„Умът на всеки има естествен прилив на мисъл, но нашата рамка преосмисля разстройства като ADHD, депресия и тревожност като продължение на тази нормална вариация в мисленето“, каза Ървинг.

„Тази рамка предполага в известен смисъл, че всички ние имаме някой с безпокойство и ADHD в съзнанието си. Тревожният ум ни помага да се съсредоточим върху това, което е лично важно; умът на ADHD ни позволява да мислим свободно и творчески. "

Ървинг и колеги изследователи прегледаха близо 200 проучвания по неврология, голяма част от които използваха функционално ядрено-магнитен резонанс (fMRI) за сканиране на мозъка по време на почивка.

Те откриха, че взаимодействията между мащабни невронни мрежи предлагат прозрение за това как се движи умът в покой.

Например, техният преглед на изследванията на мозъчните образи установява, че когато мозъкът е бил фокусиран върху дадена задача, неговата префронтална „изпълнителна“ мрежа, която, наред с други функции, управлява планирането и контрола на импулсите, ограничава друга мозъчна дейност.

Въпреки това, когато се заби в отрицателен цикъл, като тревожно преживяване, мрежата на мозъка „изпъкналост“, която обработва емоции, пое контрола, като изключи повечето други мрежи.

Не е изненадващо, че спонтанните мисли, като мечтание, сънуване по време на сън и други форми на свободна асоциация, са свързани с далеч по-ниска активност в невронните мрежи, отговорни за контролираното мислене, позволявайки на въображението да тече свободно.

Като цяло изследователите предполагат, че умът в покой естествено преминава между спонтанна и ограничена мисъл.

„Да речем, че вървите до хранителния магазин“, каза Ървинг. „Отначало умът ви се отклонява от множество идеи: новата ви риза, шега, която чухте днес, предстоящо ски пътуване до езерото Тахо. Тогава мислите ви автоматично се ограничават, когато започнете да се притеснявате за задаващия се работен срок, който трябва да бъде спазен преди пътуването в Тахо.

„Тогава осъзнаваш, че твоите притеснения те правят нещастен, така че умишлено ограничаваш мислите си, принуждавайки ума си отново да пазаруваш хранителни стоки.“

Исторически, каза Ървинг, областта на психологията е подхождала отделно към психичните разстройства, сякаш всяко е във вакуум, а не е взаимосвързано.

„Клиницистите са изследвали компулсивно преживяване изолирано и ADHD изолирано, но сега има огромен интерес към това как можем да се уверим, че литературата по психология и неврология е по-тясно свързана със случващото се в главите ни“, каза Ървинг.

Източник: Калифорнийски университет, Бъркли