Емоционален контрол за подпомагане на малко дете
Изследователите от Университета в Колорадо Боулдър установяват, че прохождащите деца между 2 и половина и 3 години, които пропускат само една дневна дрямка, показват повече тревожност, по-малко радост и интерес и по-лошо разбиране за това как да се решават проблемите.
Резултатите показват, че недостатъчният сън променя мимиката на малките деца - на вълнуващи събития се реагира на по-малко положително, а на разочароващи събития се реагира на по-негативни, каза ръководителят на изследването, Monique LeBourgeois, Ph.D.
„Много малки деца днес не получават достатъчно сън, а за прохождащите деца дневните дрямки са един от начините да гарантират, че техните„ резервоари за сън “са пълни всеки ден“, каза тя.
„Това проучване показва недостатъчен сън под формата на липса на дрямка, като данъците начина, по който малчуганите изразяват различни чувства, и с течение на времето могат да оформят развиващите се емоционални мозъци и да ги излагат на риск от проблеми, свързани с настроението през целия живот.“
LeBourgeois и нейните колеги оцениха емоционалните изрази на здрави, лишени от дрямка малки деца един час след нормалното им време за дрямка и ги тестваха отново в друг ден след нормалната им дрямка.
Изследователите смятат, че изследването е уникално, тъй като е първото, което разглежда експерименталните ефекти на липсващия сън върху емоционалните реакции на малките деца. Разследващите откриха, че загубата на дрямка - само за 90 минути - може да направи малките деца неспособни да се възползват пълноценно от вълнуващи и интересни преживявания и да се адаптират към новите разочарования.
„Точно като доброто хранене, адекватният сън е основна потребност, която дава на децата най-добрия шанс да получат най-важното от хората и нещата, които изпитват всеки ден“, каза Лебуржоа.
В проучването лицата на малките деца са заснети на видео, докато те изпълняват пъзели с карти, подходящи за деца, включително тези на селскостопански животни, морски същества и насекоми. По един пъзел, за което е работило всяко дете, имаше всички правилни парчета, които му даваха възможност да изпита и изрази положителна емоция, каза тя.
Вторият пъзел имаше „погрешно“ парче и следователно беше разочароващ за малките деца в проучването, защото беше неразрешим.
Изследователите наблюдават изражението на лицето на малките деца и след това назначават или кодират, за секунда по секунда, емоции на радост, интерес, вълнение, тъга, гняв, безпокойство, отвращение, срам и объркване.
Изследователите установиха 34% намаление на положителните емоционални отговори сред лишените от дрямка прохождащи деца, докато изпълняват пъзел, в сравнение със същите деца, изпълняващи подобни пъзели след обичайното си обедно дрямка.
Проучването също така показва 31% увеличение на отрицателните емоционални реакции на лишените от дрямка прохождащи деца, когато те се опитват да изпълнят неразрешими пъзели в сравнение с опитите за решаване на пъзели, след като са задрямали.
В допълнение, проучването установи 39 процента намаляване на израза на „объркване“, когато лишените от дрямка деца се опитваха да съберат неразрешими пъзели.
„Объркването не е лошо - това е сложна емоция, показваща, че детето знае, че нещо не се сумира“, каза ЛеБуржоа. „Когато добре заспалите малки деца изпитват объркване, те са по-склонни да получат помощ от другите, което е положителен, адаптивен отговор, показващ, че са когнитивно ангажирани със своя свят.
„Неадаптивните емоционални ефекти, които видяхме при малки деца, пропуснали нито една дрямка, ни карат да се чудим как малките деца, които постоянно не получават достатъчно сън, се справят със сложните си социални светове“, каза ЛеБуржоа.
Малките деца се държат на строг график за сън от поне 12 часа и половина нощен и дневен сън в продължение на поне пет дни преди сесиите за тестване на емоции. Да накарате децата да следват зададен график на съня преди тестването е важно, защото това синхронизира циркадните им цикли и гарантира, че участниците са добре спали преди емоционалните оценки на дрямката и без дрямка.
„Сънливо дете в класната стая или в детската градина може да не успее да общува с другите и да се възползва от положителните взаимодействия“, каза тя.
„Уменията им за справяне намаляват и те могат да бъдат по-податливи на истерики или разочарования, което би повлияло на начина, по който другите деца и възрастни взаимодействат с тях. Това проучване показва, че липсата дори на една дрямка ги кара да бъдат по-малко позитивни, по-негативни и да имат намалена когнитивна ангажираност. "
Подобни взаимодействия в домашната обстановка могат да повлияят на отношенията родител-дете и качеството на живот на детето, каза ЛеБуржоа.
Всички деца в проучването носеха устройства на китките си, които измерваха режима на съня им. Родителите също водеха ежедневни дневници, документиращи съня на малките им деца.
„Целта на нашето проучване беше да разберем как загубата на сън влияе върху начина, по който малките деца реагират емоционално на своя свят“, каза ЛеБуржоа.
„Това е важно, защото малкото дете е чувствителен период за разработване на стратегии за справяне с емоциите и време, когато децата по естествен начин губят малко сън, когато започват да се отказват от дневната си дрямка.“
Сега Буржоа и нейните колеги планират да проучат как ограничаването на съня може да повлияе не само на емоциите, но и на по-високите нива на познание, известни като изпълнителна функция, което включва работна памет и инхибиторен контрол.
„Това са градивните елементи за ученето през целия живот“, каза тя.
Източник: Университет на Колорадо в Боулдър
