Проучване на мишката: Изпълнението на май може да предотврати загубата на памет, свързана със стреса
Упражненията, особено бягането, докато сте под стрес, могат да помогнат за защита на паметта, според ново проучване на мишката, проведено от изследователи от университета Бригъм Йънг (BYU).
Констатациите, публикувани в списанието на Невробиология на обучението и паметта, предполагат, че бягането смекчава негативното въздействие на хроничния стрес върху хипокампуса, областта на мозъка, свързана с ученето и паметта.
„Упражненията са прост и рентабилен начин за премахване на негативното въздействие върху паметта на хроничния стрес“, казва водещият автор на изследването д-р Джеф Едуардс, доцент по физиология и биология на развитието в BYU.
Формирането и изземването на паметта се случват най-добре, когато синапсите или връзките между невроните се укрепват с течение на времето. Този процес на синаптично укрепване е известен като дългосрочно потенциране (LTP). Хроничният или продължителен стрес отслабва синапсите, което намалява LTP и в крайна сметка засяга паметта.
Новото проучване обаче установява, че когато тренираме, когато сме под стрес, тези нива на LTP не намаляват, а остават нормални.
За проучването Едуардс провежда експерименти с мишки. Една група мишки използваха работещи колела за период от четири седмици (средно малко над три мили на ден), докато друга група мишки останаха заседнали.
След това половината от мишките от всяка група бяха изложени на ситуации, предизвикващи стрес, като ходене по издигната платформа или плуване в студена вода. Един час след стресовия опит изследователите проведоха електрофизиологични експерименти върху мозъка на животните, за да измерват нивата им на LTP.
Изследователите откриха, че стресираните мишки, които са тренирали на колелото, имат значително по-голяма LTP от стресираните мишки, които не са бягали. Те също така откриха, че стресираните мишки, които тренират, се представят също толкова добре, колкото и нестресираните мишки в експеримент с лабиринт, предназначен да тества паметта им. Всъщност трениращите мишки са допуснали значително по-малко грешки в паметта в лабиринта, отколкото заседналите мишки.
Констатациите показват, че упражненията могат да бъдат практически метод за защита на механизмите за учене и памет от негативните когнитивни ефекти на хроничния стрес върху мозъка.
„Идеалната ситуация за подобряване на ученето и паметта би била да не изпитвате стрес и да спортувате“, каза Едуардс. „Разбира се, не винаги можем да контролираме стреса в живота си, но можем да контролираме колко упражняваме. Дава възможност да се знае, че можем да се преборим с негативните въздействия на стреса върху мозъка ни, само като излезем и избягаме. "
Източник: Университет Бригъм Йънг
