Изглежда, че упражнението за бързо писане работи вълшебно за доволството на двойките

Ново изследване предполага, че кратка интервенция за писане може да помогне на съпрузите да възприемат по-обективен възглед за брачните конфликти - перспектива, която може да подобри връзката с важни последици за здравето и щастието.

Изследователи от Северозападния университет откриха, че интервенция за писане - реализирана чрез само три, седем минути упражнения за писане, администрирани онлайн - може да попречи на двойките да загубят това любовно чувство.

„Не искам да звучи като магия, но можете да постигнете доста впечатляващи резултати с минимална намеса“, каза д-р Ели Финкел, водещ автор на изследването и професор по психология в Северозапад.

В проучването са участвали 120 двойки, половината са възложили преоценката, а другата не.

На всеки четири месеца в продължение на две години всички съпрузи съобщават за удовлетвореност от връзката си, любов, интимност, доверие, страст и ангажираност. Те също така предоставиха обосновано на факти обобщение на най-същественото несъгласие, което бяха изпитали със съпруга си през предходните четири месеца.

Задачата за преоценка на писателите помоли участниците да помислят за последното си несъгласие с партньора си от гледна точка на неутрална трета страна, която иска най-доброто за всички участващи.

Стратегията не е бърза поправка, тъй като и двете групи демонстрират спад в качеството на брака през 1-ва година - констатация в съответствие с предишни проучвания.

Но за съпрузите, които са преживели преоценката - които са завършили писменото упражнение три пъти през 2-ра година - спадът в удовлетвореността от брака е изцяло елиминиран.

Въпреки че двойките в двете условия се бореха също толкова често за еднакво тежки теми, интервенционните двойки бяха по-малко обезпокоени от тези битки, което им помогна да поддържат удовлетворение от брака.

„Този ​​ефект се появи не само за удовлетворение от брака, но и за други процеси на взаимоотношения - като страст и сексуално желание - които са особено уязвими към бягането на времето“, каза Финкел. „И това не е проба за запознанства. Тези ефекти се проявяват независимо дали хората са били женени за един месец, 50 години или някъде между тях. "

Това откритие може да бъде особено важно, тъй като ниското качество на брака може да има сериозни последици за здравето, според Финкел.

Финкел цитира данни, че сред пациентите с байпас на коронарните артерии, тези, които са имали високо удовлетворение от брака малко след операцията, са имали три пъти по-голяма вероятност да бъдат живи 15 години по-късно от тези, които са имали ниско удовлетворение от брака.

„Бракът обикновено е здравословен за хората, но качеството на брака е много по-важно от самото му съществуване“, каза Финкел.

„Сключването на висококачествен брак е един от най-силните предсказатели за щастие и здраве. От тази гледна точка, участието в седемминутно писмено упражнение три пъти в годината трябва да бъде една от най-добрите инвестиции, които омъжените хора могат да направят. "

Източник: Северозападният университет