Как да се справя с това, че съм толкова притеснен?

От жена във Великобритания: Обкръжението ми не изглежда реално и аз се чувствам така от няколко месеца. Чувствам се отдалечена много. Също така съм много чувствителен към шума и съм бил повече от избухлив от нормалното. Страдам от биполярно разстройство, тревожност, Ptsd, Ocd, панически атаки и агорафобия.

Животът ми е ежедневна борба с всички тези проблеми с психичното здраве. Бих искал да знам дали има някакви техники, които мога да използвам, за да се противопоставя на простора, който изпитвам, и околната среда ми изглежда нереална?

Това е много изтощително за мен и аз съм напълно изтощен от всичко това, тъй като справянето с психично болни проблеми може да бъде много изтощително и поразително. Благодарим за вашата любезна помощ по този въпрос.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2020-03-5

А.

Съжалявам, че страдаш толкова много. Споделихте доста списък с диагнози. Надявам се те да са резултат от задълбочена и скорошна оценка от квалифициран специалист по психично здраве. Ако е така, трябва да се върнете към специалиста за помощ, която е специфична за вашата възраст и ситуация. Ако сте се самодиагностицирали, моля, обърнете се към специалист за помощ на този етап.

Част от оценката трябва да бъде посещение при Вашия лекар. На 55 години тялото ви може да преживее някои промени, които ви карат да се чувствате много по-зле. Тъй като съобщихте, че сте почувствали значителна промяна през последните няколко месеца, е още по-важно да посетите Вашия лекар. Ако има медицински проблем, решаването на тези здравословни проблеми трябва да бъде част от Вашето лечение.

Що се отнася до проблемите с психичното здраве: В списъка ви има лечения, основани на доказателства, за всички диагнози. Консултантът ще ви помогне да определите приоритета върху какво да работите и ще ви помогне да създадете програма за лечение и подкрепа, която да ви помогне да се почувствате по-добре.

Моля, направете тези срещи. С добра помощ можете да се почувствате по-добре.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари