НЕ МОГА ДА СЕ ДОБЛИЖА ДО НИКОГО

Не мога да се доближа до никого

Не мога да се сближа с никого, не мога да се чувствам, не мога да създам приятели или просто не искам, чувствам нуждата да съм сама. Изобщо не съм срамежлив, аз съм много уверен човек, мога да говоря с всеки, всъщност дори не се колебая да говоря с непознати. и да, аз съм добър човек по душа, все още не съм егоист, не мога да се доближа до никой, понякога чувствам, че около мен има невидима стена, която не мога да позволя на никого да се приближи. повечето хора като мен са вдъхновени от мен, искат да се сближат, но всеки път просто ги отблъсквам, дори понякога, когато наистина ги харесвам, но не ги чувствам. Какво не е наред с мен?

Оценявам, че споделяте проблемите си с интимността с нас тук в Psych Central. Изглежда, че тази реакция е била част от грима на вашата личност от дълго време. Имам три предложения и в зависимост от това къде мислите, че бихте могли да скочите, можете да се възползвате от едно, две - или всички от тях.

Първо, бих намерил терапевта, обучен в когнитивно-поведенческа терапия, CBT. Тази форма на терапия - когато се прави индивидуално - може да бъде много ефективна, за да ви помогне да се научите как да предизвиквате мисленето си. Предвиждайки собствените си реакции, съчетани с последствията, са разработили мисловен модел. Обучен CBT терапевт може да ви помогне да отмените това.

Втората препоръка, която имам, е да се потопите в клас, в който научавате нещо ново, което ви интересува. Ученето на нещо ново - с нови хора ви дава предимството да си взаимодействате и да се свързвате, но всичко под шапката на разработването на нов умение. Това може да е начин да срещнете нови хора в безопасна среда с обща цел. Това често помага.

И накрая, най-прекият начин за справяне с това е груповата терапия. Може да ви отнеме известно време, за да намерите групов терапевт, но група прави две неща едновременно. Първо е пряко предизвикателство към вашата инхибиция, и второ групата може да подкрепи и помогне за вашата трансформация.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @