Топ 10 блога за депресия за 2014 г.

Въпреки че депресията е една от най-често срещаните проблеми, свързани с психичното здраве, от която страдат хората, тя не е състояние, което приема само една форма. То засяга уникално всеки човек и може да изглежда много различно при всеки друг. В допълнение, различните видове депресия са разнообразни, вариращи от клинична депресия и сезонно афективно разстройство, до следродилна депресия и дистимия (хронична депресия).

Тази компилация от най-добрите блогове за депресия за 2014 г. отразява това многообразие и не предполага, че човек с депресия иска да прекарва времето си в сравняване на бележки с някой друг със състоянието. По-долу има поредица от реални истории, практически съвети и разумна мъдрост.

1. В „Слънчеви заклинания и разпръснати душове“ авторът Фиона описва подробно своя опит с клинична депресия и гранично разстройство на личността.От особен интерес е нейното обсъждане на връзката с терапевта и честността, с която тя детайлизира вътрешния конфликт, който понякога се сблъсква с нейната отдаденост на лечението. Тя включва коментари и връзки към най-новите изследвания по земен, осезаем начин. Това е проницателно и вдъхновяващо четиво.
2. Моят глас след раждането е разказът на Лорън Хейл за нейната следродилна депресия. Въпреки че е написан предимно за майки, той е проницателен и за партньори и професионалисти. В него изкусно се обсъжда пропастта между това, което трябва да бъде едно от най-радостните времена в живота на жената, и мрачната реалност на депресията, която може да заслепи жената след раждането. Хейл е разработила общност около своя блог, като организира теми и часове за чат, безценен ресурс за обвързаните с къщи.
3. Three Beautiful Things не е типичен блог за депресията, но е цитиран от няколко други блога, които са. Следва проста формула, в която писателката Клеър Лоу изброява три неща, за които е благодарна всеки ден. Ефективно онлайн дневник за благодарност, това кара човек да погледне нагоре и наоколо, за да обърне внимание на добрите неща, които се случват навсякъде около нас. Блогът работи от 2004 г., което прави много щастие през годините!
4. Депресионният маратон е доказателство за решимостта на човек да преодолее психичните заболявания. Въпреки че има депресия повече от 13 години, авторът Ета изминава изтощителни разстояния и не се отказва. Нейната упоритост и твърдост е забележителна. Нейният истински, трогателен глас е откровен и ангажиращ. Ако се интересувате от психосоматични симптоми, може да намерите този блог особено провокиращ размисъл.
5. Блогът Ezperanza съдържа полезна комбинация от съвети от експерти. Има много практически стратегии, които да помогнат на човек да се справи с депресията и тревожността, а също така е много полезно, ако се грижите за някой със заболяването. Някои от публикациите са странни, като тази за мозъчните оригвания, докато други се фокусират върху общи въпроси като преодоляване на негативното мислене.
6. Блогът Chipur е освежаващо и позитивно четиво. Автор на Бил, който има дългогодишен опит с психични разстройства както в професионалния, така и в личния си живот, е интересно да прочетете повече за мъжката гледна точка за депресията. Освен блога си, включващ повече от 600 важни новини за тревожност и депресия, той предлага онлайн консултации.
7. Написано от нов завършил, Това е блог за депресия, описва живота и времената на канадка, докато тя работи както след обучение, така и при дистимия. Постовете за напускане на лекарства и терапия са особено трогателни. За всички ученици, които чувстват, че страдат сами, този блог може да бъде утеха. Писането е по-скоро самоаналитично, отколкото самосъжаляващо, придавайки на гласа й заразна сила.
8. Блоговете на племето Черно куче разполагат с еклектична комбинация от гласове, които обсъждат различни перспективи за депресията. Често приятелите и семейството не са сигурни как най-добре да помогнат, когато любим човек има депресия. Тук са дадени солидни съвети. ‘Tribers’ и гостуващи блогъри споделят поезия, усилия за набиране на средства и честни разкази от първо лице, заедно се борят със стигмата около психичните заболявания. Ще трябва да отделите минута, за да създадете акаунт, за да видите съдържание.
9. Проектът за щастие е фантастичен ресурс за тези, които търсят нови начини да внесат малко повече веселие в живота си. Гретхен Рубин постигна международно признание с най-продаваните си книги. Нейният блог си заслужава да бъде посетен, като се основава на изследвания, анекдотични наблюдения и мъдрост, предадена през вековете. Текущи функции за изграждане на навици за щастие, които биха могли да допълнят други лечения за депресия. Има и пет безплатни триседмични проекта, които помагат да се преодолеят често срещаните предизвикателства към щастието.
10. Д-р Сара Равин е клиничен психолог, чиято работа се фокусира върху хранителни разстройства, депресия и тревожност. Нейният професионален блог предлага мнения за най-новите изследвания, клиничен опит и много глупости, разумни съвети. Тя обяснява терминологията на лечението с осезаеми примери и непрофесионални термини, така че идеята за търсене на помощ става по-малко смущаваща. Това е отлично четиво, особено за тези с коморбидна депресия и хранителни разстройства.

.