Може ли времето да повлияе на настроението ви?

Тъй като по-голямата част от нацията страда от някои от най-горещите температури, записани през това лято, хората задават въпроса как точно времето влияе на нашето настроение. Например как влияе горещото време на нашето настроение? Прави ли ни по-агресивни - или дори по-насилствени?

Дъждът тъжи ли ни? Какво ще кажете за студените температури ... карат ли ни да се чувстваме по-скоро като да искаме да се прегърбим, да преспим зимен сън и да се изолираме от другите?

Нека да преразгледаме как времето влияе на нашето настроение и влияе на живота ни.

За последно разгледах тази тема преди няколко години, като разгледах широко изследването, за да видя всички различни начини, по които времето влияе на нашето настроение. За мен не беше изненадващо да видя всички различни начини, по които времето влияе върху нашето настроение.

Една от констатациите, които искам да подчертая от изследването, обаче е, че влиянието на времето върху нашето настроение може да не е толкова голямо, колкото понякога вярваме. Голяма част от изследванията в тази област са открили променливи, понякога противоречиви резултати. Толкова широки, общи поглъщания не винаги трябва да се правят.

С това казано, ето различните начини, според които изследванията казват, че времето влияе върху нашето настроение:

По-високите температури могат да доведат до депресия.

Денисен и др. (2008) установяват, че ежедневното влияние на времето оказва по-скоро въздействие върху негативното настроение на човека, отколкото да помага за неговото положително настроение. По-високите температури са свързани с увеличаване на негативните чувства на човек, чувства като по-раздразнителен, притеснен или нервен. Изследователите също така откриха, че по-голямото количество слънчева светлина и по-малко количество вятър намаляват тези негативни чувства.

Общите ефекти, открити от това проучване, обаче са малки. Освен това изследователите не откриват значителен ефект върху времето, подобряващ позитивното настроение на човека.

Сезонното афективно разстройство е реално.

Сезонното афективно разстройство (SAD) е съвсем реален вид депресивно разстройство (технически наричано депресивно разстройство със сезонен характер), при което основният депресивен епизод на човек е свързан с определен сезон. Докато най-често мислим, че ЮАД засяга само хората през есенните или зимните месеци, малцинство от хората също изпитват ЮЛ през пролетните и летните месеци.

Топлината (и екстремният дъжд) извежда най-лошото сред хората.

Hsiang et al. (2013) откриха връзка между човешката агресия и по-високите температури. С повишаването на температурите изследователите отбелязват, че междугруповите конфликти също са склонни да скачат - с 14 процента (значително увеличение). Учените също така установиха, че междуличностното насилие се е увеличило с 4 процента.

Тези открития са валидни не само за по-високите температури, но и за онези влажни неща, които падат от небето - дъжд. Колкото повече валеше (особено в райони, където не се очакват силни валежи), толкова по-агресивни изглеждаха хората. Това изследване обаче може да покаже само корелация между двете. Изобщо не е ясно, че времето причини тези неща да се случат.

Други изследвания потвърждават това откритие. Например, изследователят Мари Конъли (2013) установи, че жените, които са били интервюирани в дни „с повече дъжд и по-високи температури [отчетено] статистически и съществено намаляват удовлетворението от живота, в съответствие с резултатите от ефекта“. В дни с по-ниски температури и без дъжд същите субекти съобщават за по-голямо удовлетворение от живота.

Пикът на самоубийствата е през пролетта и лятото.

Въпреки че пролетта може да е сезонът на надежда за мнозина, това е сезонът на безнадеждност за тези, които са в депресия. Може би подтиквани от увеличаването на дневната светлина и по-топлите температури, изследователи (Koskinen et al., 2002) установяват, че работниците на открито са много по-склонни да се самоубият през пролетните месеци, отколкото през зимните месеци. За проучените работници на закрито самоубийствата достигнаха своя връх през лятото.

Изчерпателен мета-анализ, извършен през 2012 г. (Christodoulou et al.) Относно сезонността на самоубийството, откри универсална истина: „Изследвания както от Северното, така и от Южното полукълбо отчитат сезонен модел на самоубийства. По този начин изглежда, че сезонността се наблюдава с увеличаване на самоубийствата за пролетта и началото на лятото и аналогично намаляване през есенните и зимните месеци, което е постоянно, ако не и универсално поведение, което засяга както Северното, така и Южното полукълбо. "

Шведско проучване (Makris et al., 2013), което изследва всички самоубийства в страната от 1992 до 2003 г., установява подобен пролетно-летен сезонен пик и за самоубийствата - особено тези, лекувани с SSRI антидепресант.

Влиянието на времето може да зависи от вашия тип личност

Klimstra et al. (2011) установи, че половината от изследваните 415 юноши всъщност изобщо не са били засегнати много от промените във времето, докато другата половина са. Допълнителни анализи определят следните типове личност:

• Любителите на лятото (17 процента) - „По-щастливи, по-малко страшни и по-малко ядосани в дните с повече слънце и по-високи температури. Повече часове валежи бяха свързани с по-малко щастие и повече безпокойство и гняв. "
• Летни ненавистници (27 процента) - „По-малко щастливи и по-страшни и ядосани, когато температурата и процентът на слънчево греене бяха по-високи. С повече часове валежи те бяха по-щастливи и по-малко страшни и ядосани. "
• Ненавиждащи дъжд (9 процента) - „Ядосани и по-малко щастливи в дните с повече валежи. За сравнение, те бяха по-щастливи и страшни, но по-малко ядосани в дни с повече слънце и по-високи температури. "
• Незасегнати от времето (48 процента) - до голяма степен незасегнати от промените във времето.

Трябва да имаме предвид, че този анализ на типа личност за времето е направен само върху холандски тийнейджъри - което означава, че не знаем колко обобщаващи са резултатите за възрастни и хора, живеещи в други страни. Но това потенциално хвърля малко светлина върху противоречивите изследвания за това как времето влияе на нашето настроение. Може би причината, поради която някои изследователи трудно намират значима корелация, е, че зависи от това каква личност във времето изучавате.

Времето не трябва да влияе на настроението ви

Конъли (2008) установява, че мъжете реагират на неочаквано време, като просто променят плановете си. Дъжд? Нека останем вътре, вместо да ходим на поход. Неочаквано топъл ден? Нека се възползваме от него, като отидем до аквапарка или плажа. От друга страна жените изглежда не са толкова склонни да променят дейностите си, като по този начин по-често поемат тежестта на неочакваното време върху настроението си.

Времето изглежда има реално и измеримо въздействие върху настроението на много хора, но зависи от много фактори. Въздействието на времето вероятно ще бъде по-голямо при всяко географско местоположение, което изпитва продължителни периоди на необичайно време. Например, ако е горещо и слънчево месеци наред, това вероятно ще окаже по-голямо въздействие в Сиатъл (обикновено дъждовно и хладно място за живеене), отколкото в Маями (обикновено горещо и слънчево място за живеене). Това може да зависи и от вашия „тип личност за времето“, но това се нуждае от допълнителни изследвания, за да се потвърди.

Препратки

Христодулу, С .; Douzenis, A .; Пападопулос, Ф. С .; Пападопулу, А .; Bouras, G .; Gournellis, R .; Lykouras, L. (2012). Самоубийство и сезонност. Acta Psychiatrica Scandinavica, 125, 127-146.

Конъли, М. (2013). Някои го харесват мек и не твърде мокър: Влиянието на времето върху субективното благосъстояние. Вестник за изследвания на щастието, 14, 457-473.

Конъли, М. (2008). Тук отново идва дъждът: Времето и междувременното заместване на свободното време. Списание по икономика на труда, 26, 73-100.

Denissen, J.J.A .; Буталид, Лигая; Пенке, Ларс; ван Акен, Марсел А. Г. (2008). Ефектите на времето върху ежедневното настроение: Многостепенен подход. Емоция, 8, 662-667.

Hsiang, SM, et al., (2013). Количествено определяне на влиянието на климата върху човешкия конфликт. Наука.

Klimstra, Theo A .; Frijns, Том; Keijsers, Loes; Denissen, Jaap J. A .; Raaijmakers, Quinten A. W .; ван Акен, Марсел А. Г.; Koot, Hans M .; van Lier, Pol A. C .; Meeus, Wim H. J .; (2011). Хайде дъжд или дойде блясък: Индивидуални разлики в това как времето влияе на настроението. Емоция, 11, 1495-1.

Koskinen O1, Pukkila K, Hakko H, Tiihonen J, Väisänen E, Särkioja T, Räsänen P. (2002). Има ли значение професията при самоубийството? J Повлиява разстройството. 2002 юли; 70 (2): 197-203.

Makris, G. D .; Reutfors, J .; Ösby, U .; Isacsson, G .; Франгакис, С .; Ekbom, A .; Пападопулос, Ф. С. (2013). Сезонност на самоубийствата и антидепресанти: Регистрирано проучване в Швеция. Acta Psychiatrica Scandinavica, 127, 117-125.