Запомнете музиката

Психично озеленяване в средата на седмицата

По някое време вероятно сте чували някой да казва: „Музиката е моята терапия.“ Всъщност вероятно сте чували много на хората го казват.

Това, което може би не сте чували толкова често, е „Дейв Матюс Бенд е моят личен антидепресант.“ За мен това е вярно. Независимо дали се чувствам тъжен, ядосан, апатичен или дори безнадежден, мога да вкарам DMB CD и, кълна се, в рамките на първите няколко секунди не само мога физически усещам колко по-добре аз психически чувствам, но понякога дори всички отново се чувстват добре със света.

Когато сестра ми ми подари билети за концерт на DMB за Коледа миналия месец, тя също може да ми е подарила слънце в бутилка.

Музиката е мощен инструмент, когато става въпрос за нашите настроения (знам - здрав разум, нали?). Независимо дали го свирим или слушаме, музиката може да помогне за облекчаване на стреса, успокояване на безпокойството и повишаване на енергията.Тогава не е изненадващо, че Мичиганският държавен университет основава първата програма за музикална терапия през 1944 г. и „професионалната“ музикална терапия (т.е. не само да слушаш любимото си сладко, когато се чувстваш синьо) продължава вече повече от 60 години .

В случай, че не знаете много за музикалната терапия, ето няколко интересни точки от Американската асоциация по музикална терапия (AMTA):

• Музикалната терапия може да се състои както от слушане, така и от реално правене на музика.
• Тя може да бъде от полза за всички, от деца до възрастни хора, и в допълнение към хората с психично здраве, проблеми с развитието и развитието, музикалната терапия може да бъде от полза за здрави хора, хора с мозъчни или физически наранявания и хора, изпитващи болка.
• Практиката на музикалната терапия често се използва в училища, болници, психиатрични заведения и старчески домове.
• Музикалните терапевти са истински. След завършване на учебната програма по музикална терапия в колежа, амбициозните музикални терапевти могат да се опитат да спечелят сертификат за музикален терапевт (MT-BC). (Което означава, че нямам професионални пълномощия, за да ви кажа да вземете малко DMB на вашия iPod, въпреки че все още мисля, че трябва ...).
• При определени условия Medicare може да покрива музикална терапия. В няколко държави Medicaid може да включва музикална терапия по програма за отказ или съществуваща категория лечение. Някои частни доставчици на здравно осигуряване дори включват музикална терапия.

AMTA също така предоставя информация за своите региони, а някои хора в цялата страна, като тези в Остин и Сан Диего, могат да намерят самостоятелно управлявани съоръжения по-близо до дома.

А музиката като терапевтично средство е доста дяволско зелена както за нашите тела, така и за планетата - не мислите ли? Няма химикали за поглъщане, музикалните инструменти са склонни да се предават и използват повторно, докато клавишите изскочат (просто попитайте моя стар учител от висшата банда), и въпреки че отнема доста малко природен газ, суров нефт и вода, за да произвежда компактдискове (да не говорим за нещо като милион години, за да може един компактдиск да се разложи напълно - сериозно, не го измислям), компактдисковете могат да се рециклират.

И така, какви са вашите мисли за използването на музиката като терапия? Някой от вас имал ли е опит с професионална музикална терапия? Или, ако не, как сами използвате музиката, за да разведрите или успокоите настроенията си? Някакви специални песни или групи, които искате да споделите?