Любов, самоубийство и благополучие: Втори конгрес на Международната асоциация за позитивна психология
От 23 юли до 26 юли във Филаделфия се проведе вторият конгрес на Международната асоциация за позитивна психология. Преди две години, по време на особено окаяно време в живота ми, най-добрият ми приятел, професор Джоел Морговски, предложи да отидем заедно на първия конгрес.
Не бях в настроение.
Но аз отидох и седях в разговор след разговор и семинар след семинар; предимно бяха интересни, но моля, кога трябва да се приберем?
Тогава чух Барбара Фредриксън да говори. Има няколко трансформативни лекции, на които съм бил в живота си. Това беше един от тях.
Барбара Фредриксън е автор на Позитивност, и един от водещите изследователи в избухващата област на позитивната психология. Тя успя да използва изследванията на нещо, наречено съотношение на Лосада, и недвусмислено демонстрира, че можем да измерим съотношението между положителни и отрицателни мисли. Когато това съотношение може да бъде увеличено до съотношението 3 към 1 положително към отрицателно, има промяна в нашия начин на мислене, която променя всичко; повратна точка, ако щете. Двойки, хора, фирми, студенти, всички ние, които можем да работим на това ниво на позитивност, можем да изпитаме много по-добро благополучие в живота си, по-голяма производителност и печалба в бизнеса си и по-добри оценки. Можете да вземете безплатния й тест онлайн, за да проверите собственото си съотношение на позитивност. Но повече от това беше рецепта за повишаване на съотношението и достигане до точката на поврат.
От този момент нататък взех решение да променя съотношението си. По това време бях малко под 2 към 1. Направих промени в начина, по който използвах дневника си за благодарност, промених подхода към практиката си, за да включа по-положителни интервенции за моите клиенти и започнах систематичен преглед на изследванията за благосъстоянието и положителната психология. Това доведе до това, че написах този блог за .
През март подадох официална кандидатура за програмата за магистър по приложна позитивна психология на Университета на Пенсилвания и бях приет. Започвам следването си през септември. Сега ще стана един от „тях“.
Тазгодишният конгрес събра над 1200 изследователи и практици от всеки континент. MAPP е първата програма в света, която предлага степен по позитивна психология. Тази година бяха представени повече от дузина програми от цял свят от Африка, Лондон, Южна Корея, Австралия и Мексико, само за да назовем само няколко.
Михали Циксентмихали, автор на Поток: Пихологията на оптималния опит, беше там с 20 студенти от новата програма за докторантура в Университета в Клермонт.
Семинарите дадоха практически опит, основан на научно обосновани изследвания. Постерните сесии дадоха нови, вълнуващи изследвания в областта на образованието, изкуствата, военните, уврежданията, развитието на общността и тероризма и много други теми. Много издателства и програми показваха своите материали в изложбената зала, включително Smart Strengths, уникална книга, идентифицираща изследвания и интервенции за изграждане на характер, устойчивост и взаимоотношения в младежта.
Имаше много извънредно представени презентации и изследвания като пленарни заседания или ключови бележки от такива светещи фигури като Ед Деци, Крис Питърсън и Ед Динер, които вдъхновиха международната тълпа. Но има двама от най-добрите хора, д-р Мартин Селигман и Барбара Фредриксън, които дадоха особено интригуваща информация за нови насоки в тази област.
Ако не знаете името Мартин Селигман, трябва. Той е бивш президент на Американската психологическа асоциация и човек, отговорен за промяната на нашето разбиране за депресията. Той е пионер в работата по „Научена безпомощност“ и в средата на 70-те години насочва света към посоката на лечение на депресията, като помага на хората да се чувстват по-малко безпомощни и повече контролират живота си. След това насочи вниманието си към научения оптимизъм и започна в началото на 90-те години да ни учи как да използваме елементите на оптимизма. Той е професор по психология на семейство Зелербах в Университета на Пенсилвания и директор-основател на Центъра за позитивна психология.
През 2005 г. издава книга, наречена Автентично щастие това изведе положителната психология на преден план и по-рано тази година той публикува Цъфти, книга, която закрепва положителната психология в историята на психологията. Тази книга предлага удивително изчерпателен преглед на най-впечатляващите изследвания в позитивната психология и ролята на Селигман и неговите колеги при прилагането му в такива разнообразни области като военните, суицидологията, образованието, клиничната психология и развитието на общността. От презентацията му се открояват две инициативи, първата от работата му с военните.
„Никога не сме имали достатъчно хора, които са се самоубили, които са направили същия тест“, каза Селигман. Този интригуващ факт поставя въпроса за изследванията и приложните употреби право пред нас. Д-р Селигман обясни, че работата му с военните, където 1,1 милиона войници полагат същите изпити, вече е дала някои интересни резултати. Осемдесет и четирима души са се самоубили и предварителният анализ на тестовете им показва, че изглежда се появява профил, който може да идентифицира лица с висок риск. Може ли да има по-полезни данни от информация, която има потенциал да спаси живота на човек?
На второ място, Селигман обсъди изследването, което стои зад употребата на положителни и отрицателни думи и че има пряка връзка между видовете думи, които използваме, и нашето благосъстояние във почти всеки сектор. Той работи с Google за измерване на лексикона на Интернет, по същество начин за измерване на положителни и отрицателни думи и тяхното отражение и може би предсказване на човешкото поведение.
Проговори Барбара Фредриксън. Върху какво работи тя Тя се справя с най-сложните от всички човешки емоции:
Любов.
В зашеметяваща едночасова презентация тя идентифицира елементите на това какво е и какво не е любовта. Това привлече вниманието ни. Д-р Фредериксън даде да се разбере, че любовта не е: Сексуално желание; специална връзка; ангажираност; траен (не е предназначена никаква емоция да трае вечно); нито безусловно.
Тя предложи, че любовта е: „Инвестиране в благосъстоянието на другия заради него самия.“ Към това тя представи изследване, което показва, че тази инвестиция в благосъстоянието на другите може да се разбере като междуличностна ситуация със социално споделен опит и една или повече положителни емоции.
Има много характеристики на нейното изследване, като например как се тълкуват усмивките, и биохимията на любовта и нещо, което тя нарича „биоповеденчески резонанс“, като заключава, че нейното изследване върви в посока да възприема любовта като „единичен акт, извършен от два мозъка. "
Тя изтъкна идеята, че има положителна спирала, която може да бъде по-мощна от тази спирала на негативизма, която виждаме при депресията.
Участниците в конгреса си тръгнаха с надежда и вдъхновение. Всички изглеждаха нетърпеливи да върнат констатациите си в страната си и да се заемат. Може би това беше така, защото те знаеха, че д-р Павелски е прав: светът се нуждае от тяхната помощ.
Проверете тук повече информация за Международната асоциация за позитивна психология
Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!
