Как лошият сън пречи на тези с тревожност и депресия

Дефицитът на съня може да направи фокусирането, довършването на задачите и справянето с ежедневния стрес изглежда страшно. За да влошат нещата, хората с тревожност и депресия често имат проблеми със съня.

Към днешна дата е известно малко дали или как лошият им сън засяга определен регион на мозъка, за който е известно, че участва в регулирането на отрицателните емоционални реакции. Но ново проучване от Университета на Илинойс в Чикагския колеж по медицина установява, че дорзалната предна цингуларна кора може да се наложи да работи по-усилено, за да преодолее негативните емоционални реакции при хора с лош сън, които имат депресия или тревожност.

Находката се съобщава в списанието Депресия и безпокойство.

Изследователският екип, воден от Хайде Клумп, асистент по психиатрия в Университета на Илинойс, използва функционална ЯМР за измерване на активността в различни региони на мозъка, тъй като субектите бяха предизвикани със задача за регулиране на емоциите.

На участниците бяха показани обезпокоителни образи на насилие - от войни или аварии - и бяха помолени просто да разгледат изображенията и да не се опитват да контролират реакцията си или да „преоценят“ видяното в по-положителна светлина.

Пример за преоценка би бил да видите изображение на жена с тежко наранено лице и да си я представите като актриса в грим за роля, а не като оцеляла от насилие, каза Клумп.

„Преоценката е нещо, което изисква значителна умствена енергия“, каза тя.

„При хора с депресия или тревожност преоценката може да бъде още по-трудна, тъй като тези разстройства се характеризират с хроничен негатив или негативно преживяване, което затруднява виждането на доброто в нещата.“

Участниците - 78 пациенти на възраст от 18 до 65 години, които са били диагностицирани с тревожно разстройство, тежко депресивно разстройство или и двамата - също са попълнили въпросник за оценка на съня им през предходния месец.

Устройство за улавяне на движение, наречено актиграф, измерва времето им за будност в леглото или „ефективността на съня“ за период от шест дни. Резултатите от въпросника показват, че трима от четирима участници отговарят на критерии за значително нарушение на съня, а резултатите от actigraph предполагат, че мнозинството има безсъние.

Участниците, които съобщават за по-лош сън на въпросника, са имали по-малка мозъчна активност в дорзалната предна цингуларна кора по време на преоценката, докато тези с по-ниска ефективност на съня въз основа на данните от актиграфа са имали по-висока активност в DACC.

„Тъй като въпросникът и актиграфът измерват различни аспекти на преживяването на съня, не е изненадващо, че мозъчната активност също се различава между тези мерки“, каза Клумп.

„Въпросникът пита за съня през предходния месец и отговорите могат да бъдат повлияни от текущото настроение. Освен това респондентите може да не могат да си спомнят точно как са спали преди месец. Актиграфът обективно измерва текущия сън, така че резултатите от двете измервания може да не съвпадат. "

„По-високата активност на DACC при участници с по-ниски нива на ефективност на съня може да означава, че DACC работи по-усилено, за да извърши взискателната работа по преоценка“, каза Клумп.

„Нашите изследвания показват, че сънят може да играе важна роля за способността да регулира негативните емоции при хора, страдащи от тревожност или депресия.“

Източник: Университет на Илинойс, Чикаго