Когнитивното обучение за някои възрастни възрастни може да подобри паметта

Ново канадско проучване установява, че възрастните хора с леко когнитивно увреждане са успели значително да подобрят паметта със специфична програма за когнитивно обучение.

Изследването се появява в Вестник на Американското общество за гериатрия.

Лекото когнитивно увреждане (MCI) засяга хора, които са в ранните стадии на деменция или болест на Алцхаймер. Хората с MCI могат да имат лека загуба на паметта или други трудности при изпълнението на задачи, които включват когнитивни способности.

MCI в крайна сметка може да се развие в деменция или болест на Алцхаймер. Депресията и тревожността също могат да придружават MCI и тези състояния могат да увеличат риска от умствен спад с напредване на възрастта.

В проучването учени от изследователски центрове в Монреал и Квебек разследват дали когнитивното обучение, лечение без лекарства, може да подобри MCI.

Проучванията показват, че дейности, които стимулират мозъка ви, като когнитивно обучение, могат да предпазят от спад в умствените ви способности. Дори възрастните хора, които имат MCI, все още могат да учат и използват нови умствени умения.

В проучването изследователите набраха 145 възрастни възрастни на възраст около 72 години от канадските клиники за памет. Участниците бяха диагностицирани с MCI и бяха разпределени в една от трите групи. Всяка група включваше четирима или петима участници и се събираше в продължение на осем седмични сесии по 120 минути.

Трите групи бяха:

• Когнитивна тренировъчна група. Членовете на тази група участваха в програмата MEMO (MEMO означава френска фраза, която в превод означава „метод за обучение за оптимална памет“). Те получиха специално обучение за подобряване на паметта и вниманието.
• Психосоциална група. Участниците в тази група бяха насърчавани да подобрят общото си благосъстояние. Те се научиха да се фокусират върху положителните аспекти на живота си и да намерят начини за увеличаване на положителните ситуации.
• Контролна група. Участниците не са имали контакт с изследователи и не са следвали програма.

По време на провежданите обучения 128 от участниците са завършили проекта. След шест месеца 104 завършиха всички сесии, които бяха назначени.

Хората от групата MEMO увеличиха резултатите си от паметта с 35 до 40 процента, каза д-р Силви Белвил, старши автор на изследването. "Най-важното е, че те запазиха резултатите си за период от шест месеца."

Нещо повече, подобрението беше най-голямото за възрастни хора със „забавено изземване“. Това означава памет за думи, измерена само 10 минути след като хората са ги изучили. Тъй като забавената памет е един от най-ранните признаци на болестта на Алцхаймер, това беше ключова находка.

Важното е, че инструкцията внуши ново умение за укрепване на паметта.

По-конкретно тези, които участваха в групата MEMO, заявиха, че са използвали обучението, което са научили в ежедневието си. Обучението им даде различни начини да запомнят нещата.

Например, те се научиха да използват визуални образи, за да запомнят имена на нови хора, и да използват асоциации, за да запомнят списъци за пазаруване. Тези уроци им позволиха да продължат да поддържат подобренията си в паметта след края на проучването. Хората в психосоциалната група и контролната група не са имали ползи от паметта или подобрение в настроението си.

Източник: Американско общество за гериатрия