Най-добрите упражнения за болки в гърба
Защо да спортувате, когато имате болка в гърба? Повечето хора знаят, че редовните упражнения ще подобрят външния им вид и общото здравословно състояние, но малцина осъзнават положителните ефекти, които доброто физическо състояние може да има върху болките в долната част на гърба. Много проучвания показват драматични подобрения на болката в долната част на гърба при хора, които са във физическа форма. В допълнение, човекът в добра физическа форма е много по-малко вероятно от обикновения човек да нарани гърба