Не мога да спра да си драскам лицето

От тийнейджър в САЩ: Имам „навика“ да се заяждам по лицето си. Опитах се да спра, но работата е в това, че дори не осъзнавам кога го правя. Не знам защо го правя или как изобщо е започнало.

Всеки път, когато се сблъскам с огледало, получавам желание да изкопая ноктите си и да издраскам всички недостатъци, видими на лицето ми. Просто ще се преоблека в банята и следващото нещо, което знам, че кръвта тече по лицето ми. Разбира се, тогава накрая получавам ужасно гадни белези. Баба ми не се притеснява да изтъква колко са грозни и чувствам, че това влошава нещата. Тя ми казва да спра и аз искам, но наистина не мога. И преди съм нарушавал вредните навици и това е много по-трудно да се справим поради факта, че не знам кога го правя. Сякаш влизам в транс. Каквото и добро чувство да имам, го няма. Прекарах един час, заключен в банята, само да се впивам в лицето си.

Тревожно ми е, че не мога да спра. Опитвам се наистина много да държа ръцете си заети с малки дрънкулки или да ги държа в джобове и дори да си сложа ръкавици, но винаги се озовавам директно пред огледалото с кръв по лицето и под ноктите. Поддържането на ноктите ми подстригано помага, но мога да успея да постигна правилния ъгъл и все пак да нанеса някаква вреда, макар и много по-малко, отколкото би било първоначално.

Извинявам се, ако това е малко разхвърляно, просто не съм сигурен какво да направя по въпроса.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 27.04.2018

А.

Толкова се радвам, че сте писали. Изисква се смелост, за да се изправиш пред проблем, когато изпитваш толкова срам от него.

Искам да знаете, че не сте сами. Чувал съм подобни истории много пъти преди. Всеки, който попада в избирането на кожа като навик за „самоусъвършенстване“, иска да спре и чувства, че не може. Но има лечение и можете да се научите да контролирате порива.

Побирането на кожата обикновено е форма на телесно дисморфично разстройство. Д-р Сабин Вилхелм и нейният екип в клиниката и изследователското звено за телесно дисморфично разстройство (BDD) в Масачузетската болница / Медицинското училище в Харвард са посветили години на изследвания как най-добре да се лекува. Комбинацията от лекарства, когнитивна поведенческа терапия и подкрепа ще ви помогне да направите това, което не можете да направите за себе си. Предлагам ви да отидете на техния уебсайт, за да научите информация и да използвате техния локатор на терапевт, за да намерите терапевт, който е специализиран в проблема.

Моля, следвайте. Колкото по-дълго отлагате лечението, толкова по-увредена ще бъде кожата ви - и толкова повече ще страда вашето самочувствие. Вие заслужавате добрата помощ и подкрепа, която терапевтът може да предостави.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари