4 съвета за това как родителите могат да помогнат на детето си да се излекува след травма

Когато децата, тийнейджърите и младите възрастни претърпят травма, животът се чувства различен за тях. Виждането на някой да се нарани или да бъде обект на насилие може да промени живота дори за възрастни.

Тогава не е чудно, че заплашително събитие или непреодолимо преживяване може значително да повлияе на това как детето възприема света около него. Това също може да повлияе на тяхното развитие и личност.

Има няколко начина, по които родителите могат да се научат да помагат на децата да се излекуват след травма. Ето четири съвета, които родителите могат да опитат, които трябва да помогнат.

1. Научете се да идентифицирате видовете травми, с които се сблъскват децата и младите хора.

Събития като сексуално насилие, преживяване на природно бедствие или участие в сериозна автомобилна катастрофа, често се появяват на ум, когато се мисли за травма. Но не всички случаи на травма са толкова добре дефинирани.

Вземете например излагане на насилие. Децата и младите хора могат да почувстват дълбоки последици от свидетелството на насилие по телевизията или в училище. Въпреки че детето не е преживяло насилието от първа ръка, събитието може да е повлияло негативно на детето, карайки го да се чувства несигурно или да се страхува, че ще му се случи нещо лошо.

Травмата варира в детството, юношеството и нововъзникващата зряла възраст. За малките деца нарушаването на нормалната им рутина, като родители, които се разделят или се развеждат, може да се почувства травматично. Адаптирането към нова жизнена ситуация или посещаването на ново училище може да се почувства изключително стресиращо за малкото дете. В живота на нововъзникващите възрастни може да възникне травма под формата на проблеми в интимните отношения, конфликти с връстници, затруднения с академичните среди или загуба на работа.

Често травмата оставя млад възрастен да се чувства объркан относно личната си идентичност или житейски цели. Като родители имайте предвид, че широк спектър от събития може да се считат за травмиращи. Може да изглежда, че детето ви прекалява с нещо малко, но ако детето или младият възрастен установят, че дадено събитие е било травмиращо за тях, е полезно да потвърдите чувствата си.

2. Родителите могат да забележат травматична реакция.

Какво се случва по отношение на реакцията като първоначален или траен отговор на непреодолими, травмиращи събития? Като начало, мозъкът възприема високо ниво на заплаха и тласка ума и тялото да се представят на червено. Централната нервна система преминава в режим на защита, засягайки много физически, емоционални и умствени функции. Може да е трудно за сън; Яжте; дишайте; фокус; проучване; работа; общувайте; вербализирам; занимавайте се с дейности или се успокойте. Травмата може да накара детето да се почувства скачащо; на ръба; означава; уплашен; притеснен; тъжен; и нуждаещи се от внимание.

Ако забележите, че детето ви действа по различен начин; имате проблеми със съня; изглежда по-лесно разстроен; демонстриране на необичайно гневно или агресивно поведение; нарушавайки правила или не успявайки да завършат училищна работа, може да им е трудно да обработят нещо травматично. Вместо да се съсредоточавате върху наказанието, превключете предавките и дайте на детето си положително внимание. Прекарвайте време заедно, оставяйки детето си да избере дейността. Подкрепящият отговор може да помогне на вашето дете да си възвърне чувството на сигурност и сигурност след преживяване на травма.

3. Родителите могат да бъдат там, за да слушат.

Няма универсален план за възстановяване на травми, който гарантирано да работи за всички. За някои изговарянето ще осигури така необходимото облекчение, докато за други не. Травмата може да създаде чувства, които просто не могат да бъдат описани с думи, особено за дете или млад възрастен, които нямат речника или практиката си за споделяне на трудни емоции.

Можете да помогнете на детето си да се излекува от травма, като му предложите да слуша. Уведомете детето си, че сте там, в случай че иска да говори. Изразете, че искате да знаете какво се случва, но че ще изчакате, готови да изслушате, когато той или тя иска да се отвори.

4. Родителите могат да моделират здравословни начини за справяне.

Положително повлияйте на начина, по който детето ви се примирява с негативните чувства, като бъде модел за подражание. Практикувайте редовно умения за справяне със здравето и вашето дете може да възприеме вашето полезно поведение. Моделирайте начини за справяне с ежедневния стрес. Когато забележите, че детето ви се бори след преживяване на травма, насърчете го да се обърне към успокояващи и приятни дейности, за да помогне за освобождаване от стреса.