Чувствам се като живота си и умът ми е извън контрол. Има ли надежда?

Израснах в изключително насилствен дом. Майка ми гледаше как ме бият, тя също беше бита и никога не е имало някой, който да ми помогне. На 9 години щракнах и реших да убия пастрока си, но на този ден родителите на майка ми дойдоха да ме заживея с тях. Те ми показаха любов и се грижеха за мен, но винаги съм чувствал, че нещо липсва в живота ми. Опитах се да запълня тази празнота чрез връзки, но всички се провалиха, с изключение на тази, в която съм в момента. Имах съпруг, който се закачи за наркотици, се самоуби, след това се ожених повторно години по-късно, само за да бъда измамен и сега мога не спирам да съм подозрителен към настоящия си съпруг.

Изживявам насилието си всеки ден, преживявам влизането в банята, след като се прибера от работа и намеря първия си съпруг мъртъв, преживявам действията и предателството на вторите си съпрузи. Повечето дни съм нервна катастрофа отвътре. Опитвах се да се самоубия няколко пъти, но не успях. В момента не се самоубивам, но чувствам, че всеки ден, който може да се промени. Виждам терапевт, но те не живеят живота ми за мен и не могат да бъдат там, когато имам нужда да ми кажат какво да правя. Чувствам, че всички са готови да ме вземат, до момента, в който това се отразява на способността ми да работя, да имам приятели и евентуално да разруши връзката ми, която имам в момента. Страхувам се съпругът ми да прави нещата сам, защото винаги чувствам, че не са се справили добре. Чувствам, че животът ми винаги е на ръба на катастрофата. Параноичен съм за всичко и всички.

Искам спокойствие в мислите си, но реагирам негативно на всичко, защото чувствам, че това е личен удар в мен или чувствата ми. Чувствам, че никой не се интересува от чувствата ми, чувствам се сам, дори когато съм със съпруга си, и винаги се чувствам уплашен. Моите нива на стрес са толкова високи, че през повечето дни се чувствам, че ще се пръсна, като че всичките ми атоми просто ще се разпаднат наведнъж. Гърдите ме болят много, умът и преценките ми са мътни или объркани и се чувствам така, сякаш всеки момент мога просто да се избия от инфаркт.

Има ли надежда за мен?

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Да, разбира се, има надежда за вас. Хората са удивително издръжливи. Трябва да се очаква възстановяване. Бъдете търпеливи и не се отказвайте. Вашето положение може да се подобри.

Една от любимите ми книги е Търсене на смисъла на човека от Виктор Франкъл. Това е добра книга по различни причини, но най-важното е, че демонстрира силата на устойчивост и как да намерим смисъл при най-лошото от всички обстоятелства. Франкъл беше затворник по време на Холокоста и почти беше убит. Въпреки че преживя една от най-тежките трагедии в човешката история, той излезе оптимист.

Той съветваше много хора в концлагерите. Някои от останалите му затворници са били в бездна депресия и самоубийство поради близкия ад, в който са живели, но Франкъл им е дал надежда, въпреки обстоятелствата. Вярвам, че неговата книга ще промени начина, по който гледате на живота и обстоятелствата си. Анекдотично е, че е помогнал на много хора с депресия. Той предоставя конкретни идеи и инструменти за преодоляване на страданието. Това е единствена по рода си книга и горещо бих я препоръчал.

Вие заявихте, че се консултирате. Имали сте травматични събития в живота си и все още преживявате някои от тези травми. Може да се възползвате от консултация с терапевт, който е специализиран в травмата. Може да служи като добро допълнение към настоящото ви лечение.

Освен това може да се възползвате и от лекарства. Може да ви помогне да се чувствате по-малко „на ръба“. Изнемогващо е да се чувстваш така, сякаш ще „избухнеш“. Важно е да се отпуснете. Упражненията, медитацията и т.н., може да са полезни. Има много начини да намалите нивата на стрес. Помолете вашия терапевт да ви помогне.

С пълна искреност, аз със сигурност вярвам, че има надежда за вас. Като опитен професионалист съм виждал много хора да преодоляват психологически проблеми и да живеят радостен живот. Често е въпрос на намиране на правилното лечение. Успех и моля да се погрижите.

Д-р Кристина Рандъл