Защо животът ви има значение: Бележка за самоубийствените тийнейджъри

„Не знам защо, но винаги се чувствам ужасно. Не мога да спя. Не ми е интересно да ям. Нищо в живота не изглежда интересно. Не мога да се свържа с други хора. Мисля, че това, за което повечето хора говорят, е глупаво. Какъв е смисълът да живееш така или иначе, ако винаги ще бъде така? "

Звучи познато? Ако сте тийнейджър, който се чувства така, не сте сами. Въпреки че всяка история е уникална за човека, който я разказва, темите са едни и същи - да се чувстваш без приятел, не обичан, изоставен или неоценен.

Може би се чувствате толкова пусти като тях.

Отчаянието е мощна емоция. Когато хората се чувстват безнадеждни и безпомощни да го променят, самоубийството започва да изглежда като разумен вариант. Но повечето хора, които се опитват да се самоубият, всъщност не искат да умрат. Те искат емоционалната болка, самотата и чувството за безполезност да приключат.

Хората могат и се справят от него. Ако сте тийнейджър, който някога е усещал, че единственият изход е да се нараните или да сложите край на всичко, отдавна е минало време да получите заслужената помощ. Фактът, че дори четете това, казва, че някъде имате малко искрица надежда. Сега, моля, прочетете и обърнете внимание на следния списък. Има и други неща, към които да прибягвате, така че никога да не се налага да стигнете до последната инстанция. Моля, опитайте ги честно.

• Потърсете помощ. Ако имате хора, които са разумни и наистина правят всичко възможно, за да бъдат почтени родители, говорете с тях. Повярвайте ми: Те по-скоро биха чули за вашата болка, отколкото да се справят със смъртта ви. След като преодолеят шока, много родители предприемат действия, за да получат на децата си помощта, от която се нуждаят. Ако родителите ви са част от проблема или ако мислите, че няма да ви приемат сериозно, намерете възрастен, който ще ви отговори. Помислете за вашия училищен съветник, за вашия лекар, за вашия верен лидер, за треньор или родител на добър приятел, който е съпричастен. Възрастните са склонни да слушат други възрастни. Ако те не ви слушат, родителите ви могат да слушат друг възрастен, когото смятат за сериозен човек или като някой, който има власт. Дори и да не слушат, вие сте създали възрастен съюзник, който може да ви свърже с хора и места, които могат да бъдат полезни.
• Стойте далеч от други деца, които се чувстват също толкова безнадеждни. Това включва млади хора онлайн, които се чувстват толкова зле, колкото и вие. Постоянното говорене за това колко ужасен е животът може да се чувства добре в момента, но в крайна сметка само ще се почувствате по-зле. Хората, които не знаят как да си помогнат, няма да знаят как да ви помогнат. Ако искате да им помогнете, непременно им кажете, че ви е грижа, и след това им дайте връзката към тази статия.
• Устоявайте на изкушенията на саморазрушителното поведение.Пиенето, упойването, съня наоколо с хора, които не ви обичат, рязането и други форми на самонараняване може да доведе до разсейване и дори някакво моментно облекчение, но всъщност те добавят само още един проблем на този, който вече имате. Достатъчно трудно е да се справите с депресивен епизод, без да се налага да се справяте и с това, което се е превърнало в пристрастяващо поведение. Ако вече сте попаднали в този капан, още по-спешно е да се подложите на лечение.
• Уверете се, че проблемът не е медицински. Уговорете среща с Вашия лекар за пълна медицинска обработка. Юношеството е време на огромни физически промени. Има редица медицински състояния, които изглеждат и се чувстват като голяма депресия. Хормоналните дисбаланси, особено в щитовидната жлеза, могат да накарат хората да се чувстват уморени и изобщо ужасни. Има и други медицински проблеми, които могат да причинят тревожност, депресия и дори психоза.
• Влезте в терапия. Терапевтът, който има опит в работата с млади хора, е нещо повече от човек, с когото да говорите. Терапевтите могат да ви помогнат да разрешите дали проблемът е диагностицируемо психично заболяване или проблем, който можете да разрешите с известна подкрепа и съвет. Терапевтите също могат да ви насочат към услуги, които се предлагат във вашата общност. Наистина отчаян? Не чакайте среща с терапевт или лекар. Отидете незабавно в местната болница за оценка от спешните служби или кризисния екип. Те ще ви помогнат да решите дали имате нужда от хоспитализация за стабилизиране. Не вярвайте на негативните изображения на болниците, които са във филмите. Няколко дни в психиатрично отделение могат да бъдат точно това, от което се нуждаете, за да започнете да обръщате нещата. Повечето болници осигуряват интензивна индивидуална и групова терапия и могат да Ви помогнат да започнете лечение с лекарства, ако имате нужда от тях.
• Използвайте горещите линии. Ако имате нужда от някого, с когото да разговаряте незабавно, има консултанти по телефона и онлайн на следните горещи линии. Повикване. Те могат да осигурят спасителен пояс, докато поставите местни опори на място. Съхранявайте телефонните номера в портфейла си, в случай че се наложи да се обадите при криза. Повечето са на разположение 24/7.
  • В САЩ.:
    • Гореща линия за момчета: 800-448-3000
      Съветниците са там 24/7, за да говорят с тийнейджъри и деца. Въпреки че започна за момчета, сега те приветстват обаждания и от момичета.
    • SuicideHotlines.com: Включва национални 800 номера, както и списъци по държави.
    • Национална линия за предотвратяване на самоубийствата: 800-273-8255. Съветниците са на разположение 24/7.
    • Covenant House Nineline: 1-800-999-9999. Предлага се от 16:00 до 20 ч. Източно време, седем дни в седмицата. Covenant House осигурява храна, подслон и грижи за бездомни деца в много големи градове в САЩ и Канада. Има места и в Мексико, Никарагуа, Хондурас и Гватемала.
  • В световен мащаб:
    • Befrienders Worldwide - горещи линии за тийнейджъри, които живеят извън САЩ. Има над 400 доброволчески центъра в 39 държави на 6 континента.
    • Обединено кралство и Република Ирландия: Samaritans: 116 123 (Обединеното кралство и Ирландия) - Това е благотворителна организация, която предоставя денонощна поверителна емоционална подкрепа на всяко лице, независимо от раса, вяра, възраст или статус, което се самоубива или отчайва.

Suicidehotlines.com правилно:

„Моля, запомнете!
Винаги можете да се самоубиете - L a t e r !!
ПРОСТО НЕ ГО ПРАВЕТЕ сега.
Отложи го - за още един час, друг ден. "

Дайте шанс за помощ и надежда.

Самоубийство?

• Първо прочетете това ...
• Обадете се на Националната линия за предотвратяване на самоубийствата на 800-273-TALK (8255) в САЩ
• На други места по света вижте тази директория