Тъжен и самотен - мога ли да се променя?

През целия си живот съм бил тъжен и самотен. С течение на годините се надявах, че нещата ще се оправят, но така и не се случиха. Имам твърде много проблеми и не знам как да се справя с всички тях.

Сестра ми има аутизъм и е „нормалната“ дъщеря, чувствам, че родителят ми има по-големи очаквания от мен, тъй като те знаят, че сестра ми никога няма да може да има нещата, които всеки родител иска за детето си.

Чувствам, че не съм достатъчно добър. Въпреки че учех много усърдно, не получих добър gpa в университета. След дипломирането, поради рецесията, не успях да си намеря работа, така че баща ми ми намери работа там, където работи. Минаха 2 години и мразя да работя там, но не мисля, че мога да си намеря друга работа. Дадох няколко интервюта, но така и не се получи.

Поради увреждането на сестра ми родителят ми реши да се изолира от всички. Израснах, като не общувах с хора, различни от учители и съученици. В резултат на това съм нервен около хората и никога не съм развивал добри приятелства. Нямам приятели и няма с кого да говоря, освен с майка ми. Чувствам, че младостта ми отминава и не мога да направя нищо, за да променя живота си. Искам да се влюбя и да се оженя като всички останали, но не виждам това да се случва скоро.

Чувствам се напълно и напълно безпомощен. Всеки ден се събуждам, отивам на работа, прибирам се и се отпускам за малко и след това лягам. Чувствам се уморен от живот и понякога ми се иска животът ми просто да свърши. Никога няма да действам според това чувство, защото знам въздействието, което би имало върху семейството ми. Не искам да се отказвам, искам по-добър живот за себе си, но не знам как да направя първата крачка.

Как мога да преобърна живота си? Какво мога да направя, за да променя нещата?

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Всички проблеми, с които се борите, могат да бъдат отстранени с терапия. Родителите ви се изолираха и това ви забрани да развивате здравословен стил на взаимодействие. Мисълта за взаимодействие с другите предизвиква нервност и по този начин го избягвате.

Като дете нямахте много мнение относно това, което вашите родители са правили и не са правили. Те избраха да изолират и за съжаление това ви се отрази негативно, но като възрастен човек можете да го коригирате. Справянето с нервността, изучаването на нови модели на взаимодействие и т.н. са умения, които могат да се научат. Терапията би могла значително да помогне за развитието на тези умения.

Както заявихте, вие се чувствате напълно безпомощни. Опитахте всичко, което знаете, за да коригирате тези проблеми, но стигнахте до момента, в който вече не знаете какво да правите. Специалистите по психично здраве се специализират в обучението на хората на уменията, които се интересувате от тях. Съвсем логично е, че бихте помислили за терапия в този момент от живота си. Това е начинът да „преобърнете живота си“. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл