5 бързи начина за успокояване на безпокойството на работното място
Ако се борите с тревожност, може да ви е особено трудно да свършите нещата на работа. „Тревожността може да бъде изтощителна сама по себе си, но на работното място може
Категория : Световно На-Психология-Блог
Намиране на пътя си през бедствието
В последния си ден на стационарно психиатрично лечение нервно попитах програмния директор на болницата дали мога да кандидатствам за позиция там. Почувствах хиляда
Какво наистина работи при дисциплинирането на тийнейджъра ви
Възпитанието на тийнейджърите е сложно. Някои родители, притеснени, че тийнейджърите им ще вземат лоши решения, микроуправляват поведението си. Те определят множество правила и родители с желязо
3 начина да си върнете работния живот
Ако сте подложени на стрес, депресия и страх от понеделник, вероятно работите в токсична междуличностна среда, която е започнала да се отразява на вашите
Подозрителните неща наистина ни карат да „помиришем нещо рибно“
Когато казваме „Фред е топъл човек“, обикновено нямаме предвид, че телесната му температура е по-гореща от средната. Използваме метафори като "топло", "високо" и "чисто"
Да се научим да се отказваме от минали болки: 5 начина да продължим напред
Всички сме наранени. Не можеш да бъдеш възрастен - или тийнейджър - жив днес, който не е изпитвал някаква емоционална болка. Боли. Разбрах това. Но какво правиш
Уроци от „Яж, моли се, обичай“
Ако сте достатъчно смели, за да оставите след себе си всичко познато и утешително, което може да бъде всичко - от дома ви до горчиви, стари негодувания и се отправяте към
Стратегии за самосъстрадание
Ралф Уолдо Емерсън, един от трансценденталистите от Нова Англия, беше много влиятелен за мен като тийнейджър. Открих много от неговите есета и афоризми
Насърчаване на мъжете да възприемат безопасно, платонично докосване
Представете си свят, в който на младите момчета е позволено да изпитват безопасно, платонично докосване и насърчавани да развият силен емоционален вътрешен живот и да се чудят как това може да промени нашия свят.
10 начина да увеличите енергията си
„Енергията е вашият най-ценен ресурс“, пише Сузана Сетон във въвеждането на Everyday Energy Boosters: 365 съвета и трикове, които да ви помогнат да се почувствате като
8 начина да се живее с хронично заболяване
"Животът не е да изчакаме бурята да отмине ... Това е да се научим да танцуваме под дъжда", пише Вивиан Грийн. "Смелостта не винаги реве. Понякога смелост
Как да бъдем по-напористи в работата
Всички сме имали дни, седмици или месеци на работните си места, където се чувстваме така, сякаш са се възползвали от нас. Знаете усещането: ако не се получи при преминаване
Оставяне на наследство отзад
Наскоро видях „Вината в нашите звезди“ по романа на Джон Грийн. Този сърцераздирателен филм изобразява двама тийнейджъри, Хейзъл Ланкастър и Август Уотърс,
4 стъпки към по-дълбока благодарност
Знаем, че чувството и изразяването на благодарност е нещо добро. Но какво трябва да се случи вътре в нас, за да бъдем по-внимателни и присъстващи на опита
Присъединете се към Фондацията за изследване на мозъка и поведението в DC на 16 септември
Фондацията за изследване на мозъка и поведението ще представи авангардна информация за ранната намеса, предотвратяването на рецидивите и възстановяването при Discovery to Recovery:
Имате проблеми с приемането на похвала? Научете се да преодолявате страха и ниската самооценка
Често страхът и ниското самочувствие ни затрудняват да възприемаме похвалата като истинска - и грациозно я приемаме.
Могат ли интровертите да станат лидери?
Грозната истина на живота е, че екстровертите управляват този свят. Означава ли това, че интровертите не могат да станат велики лидери? Отговорът на този въпрос е прост: Не,
Полицията за намаляване на стреса, основаваща се на вниманието
Намаляването на стреса, основано на вниманието (MBSR), беше представено за първи път преди 36 години от Джон Кабат-Зин в клиниката за болка към Медицинския университет в Масачузетс
Правилото на Малкълм Гладуел за 10 000 часа е доказано легло
Ах, горкият Малкълм Гладуел. Очевидно изследванията са достигнали до една от неговите прокламации, че хората са се нуждаели от около 10 000 часа практика, за да станат невероятни
Разтревожен, неспокоен? Сресиран? Депресиран? Наемете природата като ваш терапевт
Стресирана? Оставете природата да ви успокои.
