Синдром на гръден изход

Болка, изтръпване, изтръпване и слабост в горните ви крайници може да е резултат от синдром на гръдния изход (TOS). Това състояние произтича от натрапване на мрежа от нерви, наречени брахиален сплит или удар на големите кръвоносни съдове, които съпътстват този сноп нерви. Брахиалният плексус се образува от нервни корени, които се разклоняват от гръбначния мозък в долния шиен гръбначен стълб и горния гръден гръбначен стълб (C5-T1). Целта на брахиалния сплит е комуникацията на нервната си

Общи съвети за обратно спестяване

Прекъснете цикъла на болката. Когато се появи болка, мускулите реагират чрез напрежение. Това опъване причинява допълнителна болка, което води до по-нататъшно опъване и т.н. Този порочен цикъл на спазъм-рефлекс може да направи епизода на болка в гърба да изглежда безкраен. Чрез техники като масаж, сцепление или

Лечение на болки в гърба у дома

Тази статия е откъс от книгата на гърба на д-р Тучински : Всичко е във врата. Тази статия е част от серия от шест части: Общи съвети за обратно запазване Укрепване на упражнения за болки в гърба Фитнес рутина за подсилване на гърба: Част 1 Фитнес рутина за подсилване на гърба: Част 2 Творчески, ежедневни упражнения за укрепване на гърба ви Лечение на болки в гърба у дома Може би най-практичният съвет, който може да даде медицински специалист, е това, което можете да направите сами, за да облекчите болките в гърба. Тъй като по-голямата част от лечебния процес протича извън лекарския кабинет, сам

Фитнес рутина за подсилване на гърба: Част 2

По-долу е продължение на тренировъчната програма, описана в Рутина за укрепване на гърба: Част 1. Тези упражнения за гръб, комбинирани с аеробни упражнения, правилно хранене и добри навици за стойка, могат драстично да подобрят вашата гъвкавост и цялостно здраве на гръбначния стълб. За оптимални резултати те трябва да се извършват два пъти на ден, в продължение на 15 минути наведнъж. Няма стандартни указания за броя повторения и набори, които трябва да направите. Говорете с Вашия лекар преди да започнете някоя

Творчески, ежедневни упражнения за укрепване на гърба ви

По принцип упражненията, които увеличават силата на коремните и гръбните мускули (и горните, и долните), ще направят тялото ви по-добре да се съпротивлява на наранявания на гръбначния стълб. Следват алтернативни упражнения, които можете да практикувате през целия си ден. Завъртете раменете, напред и назад. Завъртете бавно главата настрани. Гле

Речник за болка за пациенти

акупунктура Ориенталска практика да се поставят игли в кожата в точки (меридиани) на тялото, за да се облекчи болката и да се лекува заболяване. Остра болка Остра или интензивна краткосрочна болка. Обикновено следва нараняване или операция. Пристрастяване Психологическа или емоционална нужда от наркотици. Свързано с желание и неподходящи усилия за получава

Проучване по хирургия и цервикална спондилотична миелопатия

За толкова сериозна, колкото е цервикалната спондилотична миелопатия (CSM), тя всъщност е доста често срещана. Всъщност това е най-честата причина за дисфункция на гръбначния мозък при хора над 55 години. Симптомите на състоянието, както е описано в изследването на Американската асоциация на неврологичните хирурзи, са разнообразни; това често прави поставянето на

Правилни навици за раница

Обучението на децата на здравословни навици на раница може да осигури трайни ползи за здравето на гърба им, сочат резултатите от скорошно проучване. Изследователи в Испания проучиха дали образователна програма за здравословните навици в раницата ще помогне на децата на възраст между 10 и 12 години да намалят количеството стрес, поставен на гърба им. Изследването „Ефекти на постурална образователна програма върху навиците в раницата в училище, свързани с болки в долната част на гърба при деца“, беше публикувано онлайн преди печат през ноември 2012 г. То се появява в European Spine Journal. Как с

Поза: Какво за това?

Позата се определя като относителното положение или отношение на тялото във всеки един период от време. Правилната стойка е положението, в което се прилага минимален стрес върху ставите ви. Много често болезнените състояния на гръбначния стълб и крайниците могат да възникнат в области с висок стрес, често утаени от неправилни пози и мускулно-ск

Анатомия на Whiplash

Когато тялото ви е замесено в травма, шията ви е една от най-уязвимите зони. Whiplash, силното и бързо движение напред-назад на шията, може да причини болка, която може да продължи добре, след като други наранявания са зараснали. За да разберете защо шията ви е толкова възпалена, помага да разберете каква е анатомията. Има много сложни части към вашия шиен гръбначен стълб - техническото име за шията в

Whiplash: Обикновено нараняване на шията

Whiplash е събирателен термин, използван за описание на нараняванията на шийния гръбнак (шията). Това състояние често е резултат от автомобилен сблъсък, който внезапно принуждава главата и шията да бият напред-назад (хиперфлексия / хиперекстензия). Симптомите могат да се появят толкова бързо, колкото два часа след нараняване. Анатомия на шията Шията се състои от 7 шийни прешлена (С1-С7), държани заедно от мускули и връзки, междупрешленни дис

Храна и остеопороза

Има начини за предотвратяване на остеопороза, а яденето на диета, богата на калций и витамин D, е един от най-лесните и приятни. Но за съжаление, не всички храни са полезни за костите ви. Всъщност някои хранителни вещества могат да навредят на костите ви, когато се консумират в много големи количества. Това каза, че не е нужно да п

Изпити и тестове за фрактури на гръбначния стълб

Ако сте били в автомобилна катастрофа, сериозно падате или наранявате гърба си по друг начин, трябва да си уговорите час за преглед при вашия лекар. Дори и да нямате болка, все пак може да имате фрактура на гръбначния стълб. Вашият лекар ще ви зададе въпроси относно болката (ако имате такава) и ще прегледа подробности за травмата (например автомобилна катастрофа) с вас. Лекарят вероятно ще започне с ф

Съвети за лопата на сняг: Как да избегнем болки в гърба

В зависимост от това къде живеете, първите няколко снежинки може да са започнали да падат в началото на ноември. Много хора очакват първия сняг, който често драпира дърветата толкова елегантно. Въпреки това, след седмици или месеци сняг, обилен сняг, духащ сняг, снежни виелици, снежни валове ... вашето нетърпеливо отношение може да се е променило до

Остеопороза и хиропрактика грижи

Остеопорозата - заболяване, при което костите стават чупливи или се счупват лесно - може да се лекува с хиропрактика. Но как хиропрактиката влияе върху здравето на костите? Тази статия ще Ви преведе през остеопороза и хиропрактична грижа. Как може хиропрактичната грижа да помогне за лечение на остеопороза? Хиро

Остеопороза: Витамин D и Витамин К

Витамин D помага за засилване на абсорбцията на калций в организма и помага при образуването на кости. Когато се приема заедно с калций, витамин D играе критична роля за поддържане на костната плътност. Най-добрият източник на витамин D е слънцето. Най-добрият източник на витамин D е слънцето. Въпреки това, за много хора ежедневното излагане на слънце не е възможн

Видео упражнения за болки в гърба: Коляно до гърдите

Предназначение Разтягането на коляното до гърдите се използва за разтягане на мускулите на бедрата и долната част на гърба (лумбалния гръбначен стълб). Той също така трябва да помогне за облекчаване на натиска върху гръбначните нерви, като създава повече пространство за тези нерви, когато излизат от гръбначния стълб. Препоръчително упражнение при следните състояния на гръбначния стълб Лумбална дегенеративна дискова болест Спинална стеноза Ишиас (причинен от синдром на Piriformis) Ишиас (причинен от DDD) Ишиас (причинен от спинална стеноза) инструкции Започнете на гърба си. Вни

Артрит: Алтернативно лечение

Алтернативни лечения Днес много хора гледат извън традиционната медицина, за да намерят облекчение при хронична болка, като например от артрит. Някои от тях могат да бъдат полезни. Въпреки това, трябва да внимавате за лечението, което прави твърденията, които изглеждат нереалистични, като пълно излекуване или 100% гаранция за о

Изпити и тестове за Whiplash

Whiplash може да бъде сериозно нараняване и може да не изпитате симптоми веднага. Симптомите могат да бъдат леки в началото и постепенно да се влошават. Освен това понякога симптомите могат да се развият дни, седмици или дори месеци след първоначалното нараняване! Основният симптом на камшик е болка в шията или горната част на гърба. Може да имате и други симптоми, като: Болки в рамото и / или ръката Нежност и / или твърдост Изтръпване и / или изтръпване Главоболие виене

Метод на Макензи за спинална стеноза

Методът Макензи е система за оценка и лечение на гръбначни разстройства, включително спинална стеноза. Сертифициран клиничен лекар на Макензи (обикновено физикален терапевт, но лекарите и хиропрактиците също използват този метод) ще премине през механична оценка, за да помогне за диагностицирането на вашето състояние. Интересното е, че методът Макензи не лекува активно гръбначната стеноза. Това е неотговарящо състояние на механичната терапия, така че типичните техники, използвани в метода на Макензи, няма да помогнат за болката от гръбначния стеноз. Все пак е важно да преминете пре