Прегърнете кой сте без очаквания
Освободете се от очакванията на всички и се научете да живеете своя истински, автентичен живот.
Категория : Световно На-Психология-Блог
5 Внимателни нагласи за преодоляване на страха и безпокойството
Защо внимателност? Защото няма лекарства, които ще ви направят имунизирани срещу стрес или болка или които магически ще решат проблемите ви. Ще отнеме съзнание
Още спин на тема „Разстройство от пристрастяването към интернет“
Значи се чудите как се справя „Нарушението на интернет зависимостта“ в наши дни? Последните изследвания не са по-убедителни. Наскоро получихме копие на бюлетин
Използване на социалните медии, за да зърнем миналото си
Лятото е на 2005. С приятеля си се излежаваме в обществен басейн по време на един от онези горещи следобеди през юли. Преди да се потопим във водата,
3 прости медитации за започване на вашата практика
В ежедневието си много от нас са откъснати от себе си и заобикалящата ни среда. Както учителят по дзен Тич Нхат Хан пише в книгата „Как да седим“ „нашето тяло е
Мълчанието на вниманието
Биете ли се с ум, който никога не спира, забивайки ви с тежки мисли, изисквания и самокритика, никога не ви позволява да си починете или да заспите добре?
Пролетно почистване на психиката
Не настоявайте да отидете там, където смятате, че искате да отидете. Попитайте пътя към Пролетта. Вашите живи парчета ще образуват хармония. ~ Руми С целия хаос в нашия свят,
3 повече навика, които предизвикват стрес и как да се справим
Правим много неща, за които дори не сме наясно, които увеличават стреса ни. Това включва всичко - от твърде честото казване на „да“ до притеснението какво мислят другите до размишлението
Мигрена и връзки
Може ли мигрената да навреди на връзките ви? Да, те могат и често го правят. Когато мигрената влезе във връзката, тя се превръща в борба и за двамата партньори, а не само за
5 начина да се чувствате уверени в брака си
Вижте тези пет начина да премахнете несигурността от брака си.
Правете по едно нещо всеки ден, което ви плаши
Преди пет години талантлива художничка Аня Гетер ми нарисува красиво парче (показано тук) и ми го изпрати като подарък. Трябва да се вгледате внимателно, за да видите
Нова учебна програма, създадена за борба със самоубийството чрез преподаване на надежда
Нова учебна програма, разработена от Международната фондация за научни изследвания и образование за депресия (iFred), Училища за надежда, е създадена въз основа на изследване на държавния университет в Охайо, което предполага, че надеждата е обучимо умение - жизненоважна способност
Още 3 съвета за психично здраве, които пропускат знака
През февруари споделихме пет съвета за психично здраве, които се препоръчват отново и отново, но всъщност не са точни. Този месец помолихме различни клиницисти да определят
6 начина да подхранвате партньорствата си: противоотрова за коустинг
Твърде човешко е да се мързелуваме в отношенията си и да приемаме нещата за даденост. Когато нещата вървят добре, имаме тенденция към брегове. Може би има
7 съвета за самолюбие за незабавно повишаване на настроението ви
Чувствате се в сметищата? Какво ще кажете за себе си? Опитайте тези 7 съвета за повдигане на настроението и подобряване на възгледите ви за живота.
Пациентските здравни блогъри се събират в HealtheVoices 15 - # HealtheVoices15
Имах вдъхновяващо преживяване на срещата на върха на здравните блогъри миналия уикенд, наречена HealtheVoices 15. Конференцията беше спонсорирана от Янсен в партньорство
Живот след развод: Как баща ми промени перспективата ми
Научете как един-единствен текст от бащата на една жена е помогнал да промени цялата й гледна точка за връзките - и живота.
Още 3 причини, поради които не можете да спечелите с нарцисист
В предишен пост писах за три причини, поради които не можеш да спечелиш с нарцисист. Ето още три причини, поради които трябва да загубите, когато си имате работа с
Израстването: игриво сериозно срещу сериозно игриво
Детските игри предоставят повече от просто забавление; те могат да преподават на децата важни уроци в живота.
Проблеми в отношенията? Действията говорят повече от думите
Що се отнася до проблеми в отношенията, предприемането на действия може да говори много за консултирането на двойки и терапията за разговори.
