Как преразглеждането на вашия списък със задачи може да бъде добро нещо
„Трябва да започнем да се поставяме в списъка със задачи.“ - Джулиана Ранчич Не знам за повечето хора, но аз съм упорита създателка на списъци. Имам списъци със задачи
Категория : Световно На-Психология-Блог
Коледа с Нана: Радостите от даването и връщането
Нарекохме баба си от майка ми „Нана“. Нана беше вдовица през по-голямата част от живота ми. През далечната 1965 г. дядо ми почина, когато бях на около две години.
20 сладки начина да превърнем нечий ден
Дори и най-малките състрадателни жестове могат да окажат значително въздействие. Един мил акт може да направи всичко, от това да накара някой да се усмихне, да обърне деня си, за да внуши а
6 експертни тактики за разговори с деца в множество ситуации
Родителите много говорят с децата си. За един ден те могат да издават множество инструкции, заповеди и молби, докато разговарят с децата си. Рядко
OCD и виртуална реалност
Терапията за експозиция и превенция на отговор (ERP) е психологическото лечение, основано на доказателства, за избор на обсесивно-компулсивно разстройство. По принцип човекът
Защо твърде много самоконтрол може да бъде лошо нещо
Самоконтролът се отнася до способността ни да се въздържаме да действаме на моментни пориви, импулси и желания в полза на по-дългосрочните цели. Кой не иска повече от това? Повечето
Разговор с децата си за заплахата от ядрена война
На 29 ноември "Today Show" съобщи за последното изстрелване на балистични ракети в Северна Корея и тогава моят 13-годишен син Томи попита: "Северна Корея ще ни бомбардира
Психично здраве Стигма: Доктор, който е бил в обувките ви
Вашият лекар може да се свърже с вашите проблеми с психичното здраве повече, отколкото той или тя може да каже. Представете си, че седите с вашия лекар за първична помощ и споделяте симптомите си
Вашата диагноза не ви определя
В един или друг момент съм диагностициран с депресия, тревожност, PTSD и ADHD. Това е досадно характеризиране на самия мен, защото моята медицинска
Бягайки от нашите проблеми
Бягането винаги е изглеждало много по-лесно, отколкото да се изправяме пред проблемите, които имаме в живота. Ние вярваме, че ако се отдалечим възможно най-далеч, нашите
Справяне с неуспеха и отхвърлянето, когато сте перфекционист
Всеки креативен човек знае, че да се занимаваш със смислена работа означава и да се качиш на емоционални влакчета. Един момент, вие сте на върха на света, стъпвайки
Предателство - не го прави сам
Какво правите, когато откриете, че партньорът ви е предал? На кого казваш? На кого се облягате за подкрепа, съвет и проверка на реалността? Къде ти
Надграждане на Вашите комуникативни умения
Имате избор всеки път, когато кажете нещо на някого. Чрез избора на думи, тона на гласа и езика на тялото вие подхранвате или отслабвате a
5 ефективни начина за справяне с натиска
"Единственият натиск, върху който съм подложен, е натискът, който съм си оказал." - Марк Месие Знаете усещането веднага, когато се натрупа натиск. Гърдите ви се чувстват стегнати
5 творчески начина за свързване като семейство
Най-мощният начин да се свържете истински с някого е да му отдадете своето време и внимание - истинско, всеобщо, физическо и емоционално внимание. Без нашите
5 начина за ограничаване на социалните медии по време на празниците
Празниците ни настъпват бързо и за миг на очи Денят на благодарността, Коледа / Ханука / Куанза и Новогодишната нощ вече ще дойдат и си отидат. Заедно
ADHD и изоставяне: мощен урок
Изоставянето е мой въпрос откакто се помня. Щях да изпадна в абсолютна паника, ходейки на училище, прегръщайки безмилостно майка си да я молим да не го прави
Най-доброто от нашите блогове: 24 ноември 2017 г.
Вчерашната пуйка за Деня на благодарността е днешният обяд. Но за много от нас нямахме своя тиквен пай и също го ядохме. Може би, имаше твърде много изречени думи или
Истинската сила на една балада за властта: Как музиката оформя нашето настроение
Както повечето хора, музиката подхранва голяма част от живота ми. Във времена на емоционални върхове и спадове се обръщам към музиката като начин за осмисляне на различни преживявания.
Как да разберем Gaslighting
Газовото осветление е екстремна форма на емоционална манипулация, която има за цел да контролира начина, по който някой вижда себе си и своята реалност.
