Естествени средства за бързо облекчаване на безпокойството
Извлечено и адаптирано от Тревожност: Топ съвети за бързо облекчаване на тревожност, паника, нервност и тревога от Ланс Леван Някои форми на допълващи и
Категория : Световно На-Психология-Блог
Терапия с разговори: Това не е просто разговор
Не е необичайно хората да се двоумят да опитат терапия за разговори. „Ако искам да говоря с някого, ще говоря с приятелите си“, свива Никол. „Няма да говоря
Растеж чрез пътувания
Пътуванията на ума и тялото се предприемат, за да може азът да расте. Азът расте чрез дискомфорт, като бъде преместен към разследване и действие. Поставяне в себе си
Още 5 начина да бъдете добри към себе си, когато се притеснявате
Толкова много от нас се осъждат, че сме притеснени. Мислим, че сме слаби. Смятаме, че сме глупави или смешни. Смятаме, че не бива да се чувстваме по този начин - и
Бъдете по-внимателни с вашия език
Имам склонността да бъда малко отгоре в критиката си към грешния език и граматиката на хората. В никакъв случай не съм перфектен, когато става въпрос за тези области, но има
7 начина да преодолеете перфекционизма
По това време новогодишните резолюции изглеждат като добра идея, но що се отнася до прилагането им, може да почувствате, че трябва да сте перфектни, за да направите
Борите ли се да се чувствате големи и горди?
"Не ставай прекалено голям за своите британки!" „Не мислете, че сте по-добри от всеки друг!“ "Не се подуйте на главата!" „Не мислете, че сте толкова страхотни!“ Започвайки от
Защо е добре да не правите новогодишни решения
Вземате ли новогодишни решения? Придържате ли се към тях? Много от нас прекарват последните дни на декември в размисли относно това какви трябва да бъдат нашите резолюции в следващите
Lumosity плаща милиони глоби, „Измамени потребители“
От известно време не съм гледал телевизионна реклама на Lumosity. Чудех се защо е така и сега знам. Както посочих преди близо четири години, Lumosity беше
5 начина да се почувствате по-малко тревожни
"О, не!" "Какво стана?" "Какво ако…?" Това са мантрите на тревожните хора. Въпреки това, вместо да ги успокоят, както са предназначени мантрите, те ги обогатяват
Когато хората прекрачат вашите граници
Хората преминават нашите граници по всякакви начини. Например, те може да продължават да ви подтикват да промените вашето „не“ в „да“, за да отговорите на техните нужди, каза Джули де
Депресия ли е или тъмна нощ на душата?
През есента на 2007 г. Майка Тереза украси корицата на списание Time, когато бяха публикувани нейните частни писания. Много от откъсите бяха изпълнени с изненадващи
Ново проучване свързва разсейването с творческия гений
Според ново изследване на Северозападния университет креативните мислители не са чудесни за филтриране на несвързана сензорна информация.
Какво да правите, когато сте претоварени
Ежедневието е натоварено. Постоянно има неща, които изискват нашето внимание. Независимо дали става въпрос за работа или семейство, изглежда винаги има неща, които трябва да направим, за да ги запазим
Комуникация в отношенията: Трябва ли да говорите или да млъкнете?
Не можете да разчитате на партньора си да решава или анализира мислите ви вместо вас. Научете кога е подходящо да споделяте и кога е най-добре да ги запазите за себе си.
Ново проучване предполага, че щастието не засяга здравето ви
Въпреки че отдавна смятаме, че по-щастливите хора живеят по-дълго, ново проучване може да ни докаже, че грешим.
3 Неща, които създават или усилват нашата тревожност
Понякога си причиняваме излишно безпокойство. Това може да са нещата, които си казваме или нещата, върху които се фокусираме. Може да е начинът, по който оставяме другите да се отнасят
Можете ли да живеете с осъдителен терапевт?
В скорошно интервю в Wall Street Journal психотерапевтът и лицензиран брак и семеен терапевт Пол Хокемайер призна, че умът му често се лута
5 полезни съвета за подпомагане на децата да управляват стреса
Възрастните не са единствените, които страдат от стрес и безпокойство. Използвайте тези съвети, за да помогнете на детето си да се справи със стресовите моменти.
Как да се разплетете от познавателните капани
Психиатърът Аарон Бек, основателят на когнитивно-поведенческата терапия, постави основата за следните когнитивни изкривявания. Докато всички се занимаваме с тях
