7 мантри за възстановяване за вашето пътуване на трезвеност
Нека някоя от тези седем мантри ви помогне да превърнете трезвостта в нещо, към което работите, а не срещу.
Категория : Световно На-Психология-Блог
Борба с депресията на работното място
„Борба с депресията“ не фигурира в нито една длъжностна характеристика.Изпълнението на служебни задължения - без значение колко мъчно или колко обезсърчително - за мен никога не е било проблем.
Има най-доброто време за разговор с вашия терапевт - и това време е специфично за вас
Вероятно сте наясно, че енергията и настроението ви се променят през целия ден. Забелязвали ли сте някога, че имате определени предпочитания към определени дейности
Извеждане на съдията от преценка: Преодоляване на критичния ви глас
Екранът на компютъра ми и аз бяхме въвлечени в състезание за гледане през последните 15 минути. Поразявайте това - 30 минути. Имам блок на писателя. Нека да оценим моята
Защо не можем да приемем себе си - и малки стъпки за започване
Има всякакви препятствия, които ни спират да се приемем. Като начало това може да е комбинация от оскъдно самопознание и рани от нашето
Мозъчна диета: Брой точки за радост, а не калории
Командата, която играе централна роля при отслабването, не е мислещата част на мозъка ни, частта, която научава какво трябва да ядем. Това е емоционалният мозък, частта от нас
Защо самообслужването е от съществено значение
Повечето от нас в даден момент ще страдат от депресия. То може да бъде предизвикано от травмиращо събитие, като прекъсване на връзката, смърт на близък или
Родители: Не ставайте емоционални кошчета за отпадъци за вашите деца
Здравословно е да научите децата си как да се справят със собствените си емоционални проблеми, без да ги изхвърляте върху вас.
Асистирана терапия за конете: Интервю с Анна Мот
Психотерапията с помощта на коне (EAP) е метод за лечение на опит, използван за подпомагане на психологическото здраве на човек чрез насочени взаимодействия с
7 начина да се почиташ всеки ден
Можем да мислим да се почитаме по много различни начини. Терапевтът Лиза Нойвег, LCPC, го определя като "приемане на всички части от себе си:" доброто и лошото,
Няма такова нещо като обикновен въпрос
Бихте си помислили, че един прост въпрос ще бъде посрещнат с прост отговор. Понякога това е вярно. Но често един прост въпрос предизвиква поредица от
Когато разчитате твърде много на това, което мислят другите
Грижата за това, което другите мислят, е напълно нормална. Освен това е адаптивна. „[V] извличането на мисли и мнения на другите е това, което ни помага да изграждаме взаимоотношения [и]
Кога всеки ден е ден на играта: Как да се справим с тревожните мисли
Благодаря ти, Лий Корсо. Лий Корсо, за неинформирания футбол, е измамливият анализатор на колежа Gameday на ESPN. Специализирано в добре износени клишета - с
Егоистично ли е да скърбим за себе си, когато любим човек умре?
Научен факт е, че всички ние скърбим по различен начин и понякога оплакваме собствените си загуби повече, отколкото скърбим за смъртта на близките си.
Кой може да се възползва от индивидуалната терапия?
Всеки може да се възползва от разговора с терапевт. Но има една (голяма) група хора с проблем, която е особено подходяща за терапия.
Поддържане на усещането за себе си като майка, която си остава вкъщи
Не знам коя съм, освен мама. Дори когато имам време и мога да правя каквото си искам, вече не знам какво обичам да правя. Чувствам се невидим. Аз само
7 съвета за овладяване на промяната
„Не можете да контролирате какво се случва с вас, но можете да контролирате отношението си към това, което ви се случва, и по този начин вие ще овладеете промяната, вместо
4 стъпки, за да превърнете мечтите си в реалност
Всички се подиграват на мечтателите. „Ти си мечтател“, каза приятелката на Анджела. Анджела знаеше, че това е обида и че това, което той казва, е, че мечтател не може
Възстановяване от вашата афера
Ако вие сте този, който изневерява, вероятно имате работа с емоции на вина и срам. Може би дори сте ядосани на себе си или на половинката си. Можете също така
Още 5 стратегии за подпомагане на тийнейджъра да укрепят самочувствието им
Важно е тийнейджърите да имат солидна самооценка. За тях е важно да знаят, че имат значение и вече са симпатични и достойни. Защото когато децата имат
