5 съвета, които да ви помогнат да префокусирате и да направите нещата
Много неща могат да отклонят фокуса ни и да ни попречат да свършим работата си и това, което е важно за нас. Технологията, разбира се, е голяма. „Съвременни разсейващи фактори
Категория : Световно На-Психология-Блог
Най-доброто от нашите блогове: 8 септември 2015 г.
Жегата. Работа. Твоето семейство. Промяната в сезоните. Има все по-голям списък от неща, които лесно могат да ви изтеглят. Тежестта на живота и целият му потенциал
.jpg)
Как да присъствате в момента (и защо е толкова важно)
Опитайте тези прости стъпки за живот в настоящия момент.
Още 5 препятствия, които ви пречат да бъдете напористи
Много неща могат да заглушат опитите ни да бъдем напористи - преди изобщо да започнем да изразяваме себе си. В предишно парче говорихме за три препятствия
Времето за действие не прави децата капризни, луди и мързеливи
Сигурен съм, че д-р Виктория Дънкли има предвид добре с неотдавнашната си замазка, озаглавена „Времето за действие прави децата капризни, луди и мързеливи“. Тя цитира научни изследвания в подкрепа
Плевелите в градината: травма и вина
"Време е да започнете да се занимавате с детската си травма." Това си казвам, но какво означава това? Справям се с него всеки ден. Ставам от леглото
Навигация в катастрофално мислене, част 2
Когато се борим с катастрофално мислене, нашият ум си представя всякакви бедствия, които се случват: Презентацията на работното място не само не върви добре, но
Заслужавам ли по-добър съпруг?
Жена искаше да се омъжи. Според широко разпространена приказка от уста на уста, ето нейната история: Тя се срещна с много мъже, но винаги беше разочарована. Никой от
Асертивност: Изкуството да уважаваш нуждите си, като същевременно уважаваш нуждите на другите
Асертивността лежи върху спектър. В една крайност ще откриете пасивност. От другата крайност е агресивността. Според психотерапевта Али Милър, MFT,
Какво означава липсата на възпроизводимост в изследванията на психологията?
Миналата седмица се появиха резултатите от най-големите усилия в света за възпроизвеждане на резултатите, открити в изследванията на психологията. Проектът за възпроизводимост на Брайън Носек взе
Моето пътешествие за психично здраве в оцеляването на рака
Лично пътешествие чрез диагностика и възстановяване на рака и промени в психичното здраве по пътя.
Катастрофално мислене: Когато умът ви се придържа към най-лошите сценарии
Колко често една негативна мисъл се превърта в неизбежно бедствие? Колко често нещо безобидно се превръща в предстояща катастрофа в съзнанието ви? За
Най-доброто от нашите блогове: 4 септември 2015 г.
Някои хора оставят критиката да се изплъзне от гърба им. Не съм от тях. Необходима е работа и години като писател, за да се развие по-дебела кожа и способността за настройка
Топ 10 признания на възстановяващ се перфекционист
Да си перфекционист е стресиращо. Разбрах. Смятам се за възстановяващ се перфекционист. Постигнах много напредък. Научих се да пускам много от тях
Как да изпратим децата в колеж, без да се разстройваме
Много родители са изненадани колко сърцераздирателно изпраща детето им в колеж за първи път. Естествено е родителите да чувстват загуба. То
3 препятствия, които ви спират да бъдете напористи и какво можете да направите
Да бъдеш категоричен може да изглежда лесно на теория. Просто казвате на някого какво мислите, чувствате, искате или желаете. Вие се изразявате в ясна, твърда и
Как да зададете по-добри граници на работа
За вас стандартният работен ден просто не е достатъчен. Вашият шеф зависи от вас да бъдете на разположение денем и нощем и често носите работа у дома през почивните дни. Вашият
7 неща, които не трябва да казвате на хората в терапия
Може да прецените, но терапията ми спаси живота. С моя най-добър приятел непрекъснато играем на етикет на телефона. Но има един човек, който обещава да ми даде неразделен
Защо конфликтът е чудесен за вашата връзка и как да го направите конструктивен
Конфликтът е лош. Здравите двойки почти не се бият. Това са най-често срещаните заблуди относно конфликта. Защото, както каза Лена Абърдене Дерхали, MS, LPC,
Как да останете мотивирани и отдадени на практиката си за медитация на внимателност
Много хора в наши дни започват практика на медитация на вниманието с големи намерения и много ентусиазъм. Чували са за неговите ползи за здравето и
