Когато някой направи любезно дело или услуга за нас, правилният отговор е да каже „благодаря“. От малък са ни учили да благодарим на хората за нещата, които правят
Представете си следния сценарий: Съпругът и съпругата са на сесия със своя терапевт. Тя казва, че той винаги е ядосан на нея и прави лоши коментари. Кога
Не съм голям за забавление, но веднъж годишно със съпруга ми каним семейство лодки да прекарат деня с нас. Обикновено ги каня за обяд, но
Изследвания, водени от швейцарския невролог Паскал Вртичка и неговите американски колеги от университета в Станфорд, установиха, че наред с други неща хуморът играе ключова роля в
Когато прочетох статията на Дилън Фароу, бях шокиран от нейната смелост, честност и устойчивост. Бях изненадан от това как тя беше готова да се изправи срещу
Концепцията за валидиране идва от д-р Марша Линехан, клиничен психолог и създател на диалектическа поведенческа терапия (DBT). В нейната книга от 1993 г. Когнитивно
Една от доктрините за медитация - особено вдъхновена от будизма медитация - е радикалното приемане. Често погрешно разбрано, в основата му лежи необходимостта да се
Всички онлайн социални мрежи в крайна сметка се провалят. Преди Facebook имаше Friendster и Myspace - лидери на пространството за социални мрежи през 2004 г. (само 10 години
„Невероятно лесно е двойките да се разделят, защото имаме толкова зает живот“, според Ашли Дейвис Буш, LCSW, психотерапевт, специалист в
Нищо не ме ядосва повече, отколкото когато медиите - и обществеността - обсебват хората с психично заболяване, когато чуем за поредната силна масова стрелба. Огромното
Когато мъжете се опитват с дръзки жестове, обикновено се смята за романтично. Когато жените го правят, често се смята за отчаяно или психо. ~ Кари Брадшоу (Sex & The
Много неща не са добри за вас. Знаете го, но все пак го правите. Знаете, че трябва да упражнявате повече, но е много по-лесно просто да излезете на дивана. Вие
През целия ден вие непременно ще се сблъскате с нещо, което ви стресира - независимо дали е у дома, на работното място, пътуването до работното място или докато изпълнявате поръчки. Или
Един ден се състои от стотици малки решения. Ще нося това; Ще купя това; Ще го взема за обяд; Ще отида тук в 3 часа; Ще отговоря на този имейл;
„Границите са навсякъде“, според Ян Блек, автор на „По-добри граници: притежание и съхранение на живота ви“. Помислете за пешеходни пътеки, работно време, зони за движение
Повечето възрастни прекарват повече будни часове на работа, отколкото където и да било другаде. Ако сте нещастни там, вие сте нещастни голяма част от времето. Шарън Залцберг, известна
"Просто мислете позитивно." Тези думи ме дразнят, може би защото често се злоупотребяват от добронамерени хора. Няма смисъл да се записва истината за
Ние сме научени, че да обичаш означава да даваш. Ако обичаш някого, даваш всичко от себе си, без да искаш нищо обратно. Звучи добре, звучи благородно. Връзки
Тази нова месечна поредица разкрива съвети и идеи за лица, наскоро диагностицирани с психично заболяване. Бъдещите парчета ще покрият всичко, от тревожност до
В началото на нова година много хора взимат решения и са вдъхновени да правят промени в живота си. Тази година моята резолюция е да няма резолюция. The
!-- GDPR -->
