Информираността за расизма не е достатъчна
Неотдавнашните сътресения след поредното убийство на полицай от Чернокожите ясно показаха, че системният расизъм е заложен в нашата история и култура. Да,
Категория : Световно На-Психология-Блог
7 Решения на хората с големи надежди
Изследвания от книгата „Научена надежда: Силата на положителността за преодоляване на депресията“ показват, че хората с големи надежди са били намерени да правят различни, по-съзнателни избори.
Оспорване на негативните истории, които си казваме
Един от любимите ми филми, който се бори с темата за психичното здраве, е „Сребърни накладки“, разказ за това как един човек възстановява живота си след престой в
Сексуално насилие и хранителни разстройства: Каква е връзката?
Каква е връзката между сексуалното насилие и развитието на хранително разстройство? Защо преяждането, прочистването, гладуването и хроничната диета се превръщат в „решение“ за
Седем начина да подсилите естествения си оптимизъм
Добра новина: невролозите ни казват, че хората са здраво свързани с оптимизъм. Има смисъл, когато се замислите - нашите предци са ходили на лов и събиране и
Подкаст: Травмата на расизма - отворен диалог
Расизмът в Америка: Защо все още съществува? Настройте се на задълбочена дискусия за расата, която не оставя камъни. Слушайте сега или стенограма включена.
Да се научим да прегръщаме несигурността
Несигурността е царуващата емоция по време на критични моменти. Отговорът на нашите чувства може да зависи от физическото, емоционалното и психичното ни състояние.
Силата на творчеството в стресови времена и как да го култивираме
По време на трудни времена творчеството е особено важно, което ни помага да се въртим и да се адаптираме към бързо променящите се обстоятелства. Творчеството ни помага да разглеждаме проблемите
Мисля, че съм спокоен, така че защо се чувствам тревожен?
Едно от най-объркващите чувства е, когато се чувствате едновременно спокойни и тревожни. Може да изглежда като постоянна битка в съзнанието ви. Едноминутен живот
COVID-19 и OCD за отговорност
Този нов коронавирус донесе реалност, която повечето никога не са изпитвали. За някои от нас обаче имаше аспект на нормалността, който другите преживяха като нов.
Силата на собствената стойност: Разпознаване на вашата стойност
Често чуваме за самооценка като необходима за формиране на здравословно чувство за самочувствие и солидна самоидентичност. Самооценката е в основата на концепциите
Подкаст: Зависимостта болест ли е?
Пристрастяване: Това психично заболяване ли е? Как трябва да се лекува? Включете се в подкаста Not Crazy, за да чуете задълбочена дискусия. Слушайте сега или стенограма включена.
Сладката психология на угаждането по време на пандемия
Пандемията откри ера на безмилостни предизвикателства, от ежедневни неудобства до невъобразима болка и трудности. Но не и за преработената храна
Какво може да научи полицията от психолозите
Ако искаме да сложим край на системния, институционализиран расизъм в Америка и на расистките нагласи, които твърде много полицаи държат към гражданите, които са дали клетва
6 стратегии за разрешаване на конфликти за бойни двойки
Може да си струва да изпробвате някои стратегии за разрешаване на конфликти, преди да излезете от него.
‘Извинете за загубата ви ... Нека се върнем на работа’: За природата на скръбта
Винаги ми е пречело, че хората започват да обсъждат какво е за вечеря след приключване на погребението. Никога не можах да разбера колко бързо хората могат да се преместят
Противодействие на стереотипни разкази за бащинството на чернокожите
Загубих дядо си миналия месец и това ще бъде първият ден на бащата, че не мога да му се обадя, за да му кажа, че го обичам. Той беше на 94 години и беше живял
На самотни бащи в Деня на бащата
Подозирам, че когато повечето хора мислят за самотни родители, те мислят за самотни майки. И да, самотните майки имат много предизвикателства и трябва да бъдат сериозно
Как да обмислим отговорно да се ангажираме с психиатрични медикаменти
Гледайки телевизия през цялата седмица, можете да бъдете затрупани от фармакологични реклами. Един за наскоро идентифицирано състояние, Tardive Dyskinesia, може да предизвика
Пет медитации за несигурни времена
В моменти на несигурност е съвсем естествено да изпитвате безпокойство. Но научаването как да го управляваме може да гарантира, че имаме умствената яснота за ефективно навигиране
