10 стратегии за решаване на проблеми, които работят
Никой не харесва проблеми. Но те са част от живота, затова е важно да се намерят ефективни начини за справяне с тях. Следните стратегии могат да ви помогнат
Категория : Световно На-Психология-Блог
OCD’s Little Secret
Това е нашата малка тайна: Ограбих банка. Поне това ми изплюва съзнанието. И според съзнанието ми е вероятно да обирам отново и отново. Когато ходя
Как да станете сутрешен човек в 5 стъпки
Различните хора предпочитат да работят по различно време на деня. Някои се оказват най-продуктивни сутрин; други са по-добри като нощни сови. Въпреки това,
ADHD за възрастни: Още 5 съвета за управление на технологиите
Психотерапевтът и треньор по ADHD Тери Матлен, MSW, ACSW, вярва, че технологията е нож с две остриета за възрастни с ADHD. Помага ви да бъдете ефективни. Но
Прозрения за успех от невронауката
За търсещия просветлението няма от какво да се страхува и много да научи от тайните на неврологията. Мозъчните трикове - понякога наричани хакове - са
Разбиране на PTSD и неговите ефекти върху брака
Посттравматичното стресово разстройство (ПТСР) е състояние на психичното здраве, което възниква след животозастрашаващо събитие като военни битки, природни бедствия,
Когато объркате прекомерната производителност или заетостта с успеха
Днес се опитваме да не "губим" по всяко време. Когато чакаме на опашка, проверяваме имейлите на телефоните си и може би съставяме няколко отговора. Когато имаме 10 минути до
Как се справят интровертите със стресови ситуации
Интровертите често имат трудности да се адаптират в различни области от живота си, защото се сблъскват със стресори, които екстровертите нямат. Трудно е да се справим с хората
Политическо безразличие: Истинската „луда“
Не питай, не казвай. Наивен, ти си мислеше, че Конгресът безцеремонно е захвърлил тази реликва преди години. За съжаление, когато става въпрос за проблеми с психичното здраве сред
Публикуването на селфита прави ли ви нарцисист?
По-рано писах, че публикуването на селфита не е разстройство (не, извинявайте, самоититът не съществува). Други дори предполагат, че публикуването на селфита е просто a
Никога повече не се чувствайте губещ с правилния локус на контрол
Как се справихте с тест, колко добре се придържате към диетата си и колко точно изпълнявате нова рецепта, се вижда различно в зависимост от вашия локус на контрол. СЗО
ADHD за възрастни: 5 съвета за управление на технологията, така че тя да не ви управлява
Технологията за ADHD може да бъде както благословия, така и проклятие. От една страна, помага на възрастните с ADHD да останат продуктивни. В края на краищата можете да използвате технология за напомняне
Две страни на моята тревожна, депресивна душа
Вчера Вчера се събудих и не успях да стигна до края на блока си, докато разхождах кучето, преди тази непреодолима, необичайна паника да ме удари. Аз
Съвети за спокойно спане, докато сте тревожни
Въз основа на моя опит има две основни причини за проблеми със съня: или сте развълнувани от нещо, или сте притеснени от нещо. Все още мога
Важността да се чувствате комфортно при дискомфорт
Когато спортуваме, укрепваме ли нещо повече от тялото си? В скорошна статия Брад Щулбърг обясни как тренировката укрепва ума. Физически
Изграждане на доверие и специалната олимпиада
Томи беше ужасен да пътува до Колумб. Той трябваше да се състезава в Специалната олимпиада през този уикенд. Томи има тревожно разстройство, ADHD и аутизъм, и
Биполярни лещи
Обяснението на пълна тъмнина на някой, който е живял само на слънчева светлина, би било трудна задача. Те ще трябва да ви повярват и да се доверят на нещо, което те
7 забавни начина да се свържете с вашия партньор
Въпреки че връзката ви с партньора е нещо сериозно, не е нужно да го правите по сериозен начин. Да бъдеш игрив и глупав един с друг е мощно.
6 съвета за развиване на собствено вдъхновение
Терапията е полезна, но ТРЯБВА да положите усилия да работите и върху себе си. Ето как да развиете собствената си интуиция и да укрепите самочувствието.
8 здравословни причини да се откажете от лошите си навици
В живота на всеки идва време на саморазчитане. След месеци и евентуално години да се отдадете на известни пороци и да си позволите да се плъзнете в лошо
