Как да изразите ефективно гнева си
Когато сме ядосани, ние викаме, критикуваме, съдим, изключваме, даваме безшумно лечение, изолираме се или казваме: "Добре съм!" (без разбира се да е добре). Тези действия приключват
Категория : Световно На-Психология-Блог
Малка доза перспектива може да ви отведе до вечен оптимизъм
Перспективата е способността да разберете кое е „голямо нещо“ и кое не, да изберете битките си и да видите нещата как са в по-голям мащаб.
Сключване на мир с безпокойство: От мразя те до благодарност
Отказвам да те мразя. Няма да се бия, да крещя или дори да се съпротивлявам, макар че това е моята реакция на коляно към теб.
Защо оставяте вашия смартфон да контролира живота ви? 6 съвета за връщане
Намираме се на странно място в отношенията си с непрекъснато нарастващото количество технологии около нас. Изглежда, че някои хора се разбират добре, като го използват като
4 съвета за обсъждане на бъдещето на вашата връзка
Какво очаква партньорът ви от връзката? Разкриването е от решаващо значение за това връзката да работи.
Чувствате се безнадеждно? 7 начина, по които можете да станете свой собствен герой
Дори когато пътят ви е неясен, ето седем начина, по които можете да станете свой собствен герой и да създадете положителен резултат.
5 начина за справяне с изгарянето
Изгарянето понякога може да ни се прокрадне. В началото знаците са фини, като слабо бръмчене на муха. Вратът ви може да е схванат. Раменете ви постепенно се изкачват
Ръководство за родители за разбиране на детската тревожност
Тревожността засяга приблизително 20% от децата и юношите. Разбирането на вида тревожност на детето е първото нещо, което родителите могат да направят, за да помогнат на децата си.
Необходимостта да бъдеш фалшиво обвинен и как да се справиш с него
Да бъдеш фалшиво обвинен може да създаде болезнено дъх на доверие. Склонни сме да се защитим, когато сме фалшиво обвинени, особено когато старите рани на предателство се активират. Как да се справим с чувствата си, когато ни обвиняват лъжливо и как можем
Изследването обяснява връзката между романтичното отхвърляне и чувството за себе си
Трудно е да преодолеете отхвърлянето на раздяла, ако го тълкувате като осъждане на това кой сте като човек.
Най-доброто от нашите блогове: 23 февруари 2016 г.
Има грешка, която хората често правят, която им пречи да растат, да продължават напред и да бъдат истински щастливи. Ако заседнеш, когато си изправен пред предизвикателство и не можеш да се справиш
6 начина, по които текстовите съобщения могат да ви увредят психологически
Ако отделяте повече време за текстови съобщения, отколкото за разговори с хора, може да помислите за тези шест причини, поради които текстовите съобщения могат да ви навредят психологически.
5 повече стратегии за постигане на смислени цели, когато имате ADHD
Когато имате ADHD, постигането на целите ви вероятно се чувства плашещо. Може да ви е трудно с всичко, от планирането до изпълнението на задачите. Твоето внимание
5 начина да преживеете критиките на членовете на семейството
Ако тази зима сте преживели атака на семейни критики, знайте, че следващия път няма да ви се налага да се изправяте срещу загубена битка.
Защо някои хора се противопоставят на промяната
Понякога хората се настаняват удобно в мизерия; те не търсят изход или бор за светлината в края на тунел, защото това е непозната територия.
Трябва ли щастието наистина да е целта?
Според известния психиатър Питър Крамер щастието не е обратното на депресията. Устойчивостта е. Винаги съм обичал това напомняне, защото думата
Докоснат с огън: Двете лица на биполярно разстройство
Биполярното разстройство е едновременно благословия и проклятие. Някои хора, които имат биполярно разстройство, се кълнат в маниакалното или хипоманиалното състояние, което понякога изпитват. Не само
Неочакваният ефект от пътуването върху паническото ми разстройство
Имах първата си паническа атака, когато бях на седем. Гледах филм с родителите и брат ми, когато невидима ръка бръкна в гърдите ми, стисна дробовете ми и не пусна.
6 стратегии за постигане на значими цели, когато имате ADHD
Имате важни цели. Имаш мечти. Имате академични или професионални стремежи. Имате предвид определена картина как бихте искали да изглежда животът ви
По-добър сън за по-добър живот
Въпреки че получаването на седем до осем часа здрав сън всяка вечер е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, има корекции, които можете да направите, за да подобрите шансовете си.
