Физическо здраве и психично здраве, част 1: Хранене здравословно
Психичното здраве и физическото здраве са тясно свързани. Поддържането на физическа форма всъщност помага и на психичното ни здраве; защото е много трудно да останеш
Категория : Световно На-Психология-Блог
5 съвета за родителство, които да ви помогнат да отгледате щастливи деца
Често децата могат да се притесняват и да се чувстват като недостатъчно добри, когато родителите настояват твърде силно. Ето как можете да помогнете на детето си да бъде по-щастливо дете.
ПОДКАСТ: Спомняйки си Кари Фишър - адвокат за психичното здраве
В този епизод на The Psych Central Show нашите домакини обсъждат скорошната смърт на актрисата, писателка и защитник на психичното здраве Кари Фишър.
Braving the Binge
Часът е 2 ч. Сутринта. Апартаментът е неподвижен. Празни буркани с фъстъчено масло, четвъртинки сладолед и цели кутии гранола. Си отиде. Стотици до хиляди калории
Не всички писъци се чуват
"Неизразените емоции никога няма да умрат. Те са погребани живи и ще излязат по-късно по по-грозни начини." ~ Зигмунд Фройд Що се отнася до болката, има два начина
Как лечебният срам може да спаси нашия свят
Личният растеж включва разпознаване на многото лица на срам и как тази трудно разпознаваема емоция ни задържа. Огризващото усещане, че нещо не е наред
7 съвета за успокояване на шума на живота
"Забравете за житейската си ситуация и обърнете внимание на живота си. Вашата житейска ситуация съществува във времето. Вашият живот е сега. Вашата житейска ситуация е съзнателна. Вашата
Как DBT може да ви помогне да получите това, което искате
В свят, в който комуникацията е достъпна на една ръка разстояние в конкретен случай, изглежда, че липсва истинска връзка и комуникация. Имаме социални медии,
Упражнението може да подобри качеството на живот на хората с депресия
Неотдавнашно проучване показа, че упражненията подобряват физическото и психологическото качество на живот при хора, страдащи от депресия. Докато упражнението е
4 начина за гарантиране на успеха тази година
Отново е това време на годината, когато е вероятно да си поставим цели и големи надежди за 12-те месеца. Проблемът с новогодишните решения обаче е, че те са
Живот 2.0: Справяне с развода
Ако имаше нещо в живота ми, което знаех със сигурност, то беше, че със съпругата ми щяхме да бъдем заедно завинаги. Това беше до Бъдни вечер 2014, когато
Когато родителството получава най-доброто от вас
Вие сте родител на очарователни малки деца, които много обичате. Въпреки че през повечето време ви е приятно да сте с тях, има и други моменти, в които не
Избор, нерешителност и вина
Всеки път, когато правим избор, ние избираме едно, а не друго. Поема се по един път; друг е изоставен. Един избор живее, друг умира. Защо казвам умира? The
Разделителните способности не работят - Вместо това използвайте този метод
Настъпи нова година и вероятно набелязвате какво искате да постигнете през следващите 12 месеца. Независимо дали решавате да напуснете задънената си работа,
Честита Нова година 2017!
С поредната година след нас имаме какво да очакваме с нетърпение през 2017 г. за психичното здраве. Най-голямата печалба за някои хора с психични заболявания беше преминаването на
9 начина за насърчаване на благодарността във вашия живот
Благодарността е добра за нас всеки път, когато я погледнете. Според д-р Соня Любомирски, професор по психология в Калифорнийския университет в Ривърсайд,
5 съвета как да започнете, когато има работа
„Чувството на отвращение или привързаност към нещо е вашият ключ към това, че има какво да се свърши.“ - Рам Дас Някога се събуждаше с чувство на страх за някои
Тъмните дни: Ваканция в Аляска
И си помислихте, че децата ви са единствените, които се страхуват от тъмнината. Помисли отново. Изпълнявайки се до последната граница миналата седмица, аз се подготвих за политиката на Палинес,
Пристрастен ли сте към одобрение?
Имате ли силна нужда от одобрение от другите? Притеснявате ли се много за това, което другите мислят за вас? Имате ли затруднения да кажете „не“ на другите, но се чувствайте
Превръщането на резолюциите за Нова година в здравословни навици, които продължават с повече лекота и по-малко сила на волята
Току-що проведох анимиран разговор с моя 21-годишен племенник, който е в чужбина в университета по голф. Звънна ми, защото е развълнуван от дихателната техника
