7 стъпки за спиране на отлагането - и извлечете повече радост от живота
Всички отлагат. Обикновено го правим, за да избегнем неприятна или плашеща задача. Някои неща са широки и изискват много време и усилия, а може и да
Категория : Световно На-Психология-Блог
Нездравословни ли са вашите навици за харчене? 10 въпроса за задаване
Съобщенията постоянно ни съблазняват да купуваме повече; повече, отколкото ни трябва, повече, отколкото можем да си позволим. Не е чудно, че пазаруването се превърна в национално забавление и
Мразиш ли да бързаш? 11 съвета за по-бърза подготовка сутрин
Едно малко, но досадно ежедневно предизвикателство? Подготовка всяка сутрин. Много не обичам да бързам или да се чувствам притиснат от времето и горещо се съгласявам с Торо,
Възможности за преподаване: Родителите трябва да разберат по-добре как опитът на тийнейджърите влияе върху ума
От известно време науката разбира, че тийнейджърският мозък все още се развива и че някои фактори могат да окажат трайно въздействие върху това развитие. Но
5 съвета за това как да направите правилния избор
"Нищо не е толкова изтощително като нерешителността и нищо не е толкова напразно." - Бертран Ръсел Да застанеш на кръстопът и да решиш по кой път да тръгнеш е метафора
Как пътуванията могат да се възползват от нашето психично здраве
Някога чувствали ли сте, че сте затънали в коловоз? Предприемането на ваканция и смяна на обстановката, дори и да е само на няколко часа по пътя, може да направи чудеса,
Какво репетираш?
Когато бях млад, участвах в няколко самодейни представления: мюзикъли, училищни пиеси и оркестрови концерти. Бихме репетирали нашите части отново и отново и сега,
Ами ако Доналд Тръмп беше само алгоритъм?
Ами ако Доналд Тръмп съществуваше само като алгоритъм? Представете си, ако цялата му кампания, президентство и живот произтичат от систематичен подход за придобиване на
PODCAST: Разбиране на депресията - какво е и какво не
В този епизод водещите Гейб и Винсент обсъждат сложността на депресията и изследват какво е то и кое не.
Ефективни ли са средствата за емоционална подкрепа за животни при тревожност?
Разликата между ползите от наличието на домашен любимец и казването, че домашният любимец има терапевтичен ефект върху психиатрично разстройство като тревожност.
Спуснете летвата, запазете брака си
Много хора се женят и скоро откриват, че половинката им е досадна - не постоянно, разбира се, но повече, отколкото са очаквали. Приказките и романтичните романи предполагат
Как да създадем рецепта за самообслужване за депресия
Като клиничен психолог, д-р Мери Пайфър разработва "лечебни пакети" за своите пациенти: дейности, ресурси и удобства, за да им помогне да се възстановят от травма
Могат ли жените да се борят със зависимостта с контрол на раждаемостта?
Ново изследване показва, че хормоните могат да направят жените по-податливи на пристрастяване, така че може ли контролът на раждаемостта да помогне в борбата със зависимостта?
Опитът отвъд класическите 5 етапа на скръбта
След голяма загуба или смърт има вероятност да изпитате нещо повече от просто отричане, гняв, пазарлък, депресия и приемане.
Защо трябва да оставите вашата страст да умре
Започнах пътуването си в личностното развитие на 18-годишна възраст. Обзех се от семинарите и аудио програмите на Тони Робинс. Той завърши всеки с думите: „Живей с
Гай терапия: Защо е толкова важно!
Повечето хора, които търсят психотерапия, са жени. Причината за това, както беше казано, е, че жените са по-отворени да изразяват емоциите си и да искат
Изследователите създадоха песен за борба с тревожността
Изследователите създадоха 8-минутната песен „Безтегловност“, за да помогнат на човека да понижи сърдечната честота, кръвното налягане и кортизола (хормона на стреса).
Защо радикалната благоприличие е още по-важна сега
Всеки ден, откакто новата администрация влезе в Белия дом, въпроси за лични, културни и системни ценности се вихреха като толкова много зрънца
Какво ви подтиква да се скарате?
"Никога не сме толкова склонни да се караме с другите, колкото когато сме недоволни от себе си." - Уилям Хазлит Понякога просто искате да изберете бой.
Три добри неща на предсрочно освобождаване
Когато давам условно предсрочно програми за поддръжка на насилници, в началото на всяка сесия им давам поне по пет минути, за да говорят за техните
